战斗就此开始，一方是清水构成的水鞭，另一方是加持了火遁查克拉的苦无。
虽然未来的瞳力没有恢复，她的眼睛还是瞎的。但是，在感知之术的作用下，佐助的存在就像是一个大灯泡一般。
压制着自己的实力，未来对佐助没有使出全力，她对佐助的压制一直在速度快一点点，力量大一点点，技巧多一点点的地步。
然后，佐助进入了挨打的阶段。当然了，未来在实力全方面超越佐助的情况下，他不挨打，还会怎么样呢？
所以，早就得到了提醒，加上佐助自身的自尊心，尽管他被打的全身发痛，但他却没有说要放弃。
结合了主观突破法的极限突破理念，结合了客观突破法的运动记忆积累模式，超出佐助原先四倍的训练量，就这样铺展了开来。
之后，不出意外的，突然提升运动烈度，并且是长时间的运动，佐助没过多久就开始萎靡了起来。
“不行了！”这三个字佐助没有说出口，但满头大汗的他心底里已经这样和自己说了。
“是不是全身酸痛，每一口呼吸都觉得有种撕心裂肺的感觉在里面。并且，头发晕，脚发软，嘴巴发干？”这边，经过了一番漫长的战斗后，未来脸不红气不喘的对着佐助问道。
“是的……”对于未来的询问，佐助大大方方的承认了。
“你的身体应该到极限了，呼吸的蕴乱就是征兆。知道吗？人体内蕴藏着的宝藏，就像是海中的冰山露出水面的那一个角。人体内大部分的力量，都蕴藏在海面之下。”
“呼吸的蕴乱，是身体行动力崩溃的根本。用科学的说法，也就是氧气不够，肌肉中的乳酸增加，以至于全身酸痛，能量好跟不上消耗，徒生劳损。”
“那我该怎么办？”佐助问道。
“针对呼吸系统、运动系统、脉管系统，我有一套叫做吐纳术的体术要教给你。这是吐纳术的内容，记住了……”
“……记住！要保持这种呼吸的模式，来！继续吧！”说着，未来和渐渐平复气息的佐助再次战斗了起来。
之后，时间在不知不觉间过去了许久。随着太阳贴在了地平线上，白天就要这样结束了。
“啪！”一鞭将佐助抽倒在了地上，未来用水鞭顶住了佐助想要起身的动作。
“好了！人是不可能一直突破极限的，这个时间点，你该进食、休息了。”
“结束了吗？”看着未来，佐助犹豫了一下，他问道“后天我有时间，你还会来这里吗？”
“后天？我一直都有空，你有时间，想过来就过来找我吧！”未来无所谓的说着，她手中的水鞭突然散去了。
之后，她转身对着佐助摆了摆手，离开了他的视线。
“……那种感觉……”看着未来的身影消失在自己的视线中，佐助喃呢着且握着苦无意犹未尽的比划了几下。
“佐助……”达兹那的家中，小樱看佐助回来了，她关心的念叨了一声。
“去哪里了？”这边，佐助正好赶上饭点。刚刚回来的带土坐在餐桌上，他对着一脸狼狈的佐助问了起来。
“我找了一个僻静的地方修炼……”没有多说什么，虽然带土和佐助都姓宇智波，但他们并没有什么特别大的交情。最多最多，也就是师生友谊。
“……注意安全……”没有多说什么，带土一时间也不知道怎么办才好。虽然带土小队的三人和水门小队的三人情况非常相似，但是二者的情况有许多细微的差别。卡卡西在带土眼中，可不是一个排斥同伴的人。
“好了好了，开饭吧！老头子我，可是已经饿的不行了呢！”达兹那发了话，雪合子开始将饭菜端到了桌子上。
之后，不需要多说什么，因为修炼而饥饿的佐助开始快速的吃了起来。那速度，简直是风卷残云。
“好快！不行！”佐助的进食速度刺激到了鸣人，一向以佐助为目标的鸣人，他也开始快速的吃了起来。
“你们两个……”瞠目结舌的，小樱看着吃饭姿态极其凶猛的二人，她愣是呆在了那里。
越来越快了，佐助和鸣人的行为，吸引了餐桌上所有人的目光。
这边，二者似乎就是卯上了，他们吃饭的姿态，渐渐从凶猛升级到了狂暴。
“哒！”突然，将饭碗放在了桌子上，佐助的动作让碗和桌子响起了一声清脆的碰撞声。
之后，咽下了嘴里的最后一口饭，佐助长长的呼出了一口气，他看着桌子，却是和小樱说道“小樱，中午的事情……抱歉了。”
接着，说完这句话的佐助没有给小樱反应的时间，他起身离开了餐桌。
“嗯……没事的……”听佐助这样说，本来愣神的小樱红起了脸，她羞答答的应了一声。
“可恶！”看着离去的佐助和小樱害羞的姿态，鸣人心里有些不平衡了起来，他对着佐助的背影大喊道“佐助，我会超越你的！”
“我等着……”淡淡的说着，佐助没有回头，他径直的来到了二楼。
之后，整理起了自己的衣服，佐助开始沐浴了起来。
吃完饭后的半个小时，人的血液会集中到胃部。这个时候，人是不能洗澡的。
否则，洗澡导致体温降低，胃部血液不足，胃就会承担更多的工作，这样对身体不好。
当然，这只是对普通人而言，对于忍者来说，这种事情的禁忌自然是不存在的。通过查克拉来保持身体温度，忍