他担心张志刚受不了，将来也会影响他们君臣的和谐。
但是，赵云转念又一想，如果不这样对待张志刚，他赵云就是在害他的主公了，至于张志刚要是挟私报复，因私废公的话，那么就算他赵云认错了人。
其实，赵云已经留了后路，他现在只是代师收徒，赵云这个师弟现在顶多算是记名弟子，要是将来张志刚有了一定成绩以后，他再禀明童渊，到时候如果张志刚能够过了童渊法眼的话，那么张志刚这个童渊关门弟子的身份才算是真正的确定。
且说，张志刚按着赵云的意思，沿着河水的纵向，来回的奔跑，直跑到他自己都已经筋疲力尽了，跑到赵云喊停的时候才算数。
最后，张志刚不但筋疲力尽，还被河水冻得浑身发抖，还是赵云下河把张志刚背回了岸上，此时张志刚嘴唇发紫，浑身打颤，已经说不出话来了，甚至张志刚都有种错觉，赵云是不是敌人派来收拾自己的，这么练武不是要把自己练废了吗？
可是，他自己却毫不怀疑的相信了赵云，这个时候，赵云过来，为张志刚穿上了衣服，最后，又为张志刚点起了一堆篝火，等火点起来之后，赵云又从腰里拿出来两个葫芦，一个大的一个小的，只见赵云从小葫芦里面倒出来一粒丹药，张志刚只见这里丹药有黄豆粒那么大，但是却通体火红，
“师弟，你把他吃了，再喝两口酒。然后打坐两刻钟，按我说的做，眼睛虚闭，排除杂念，三呼一吸。等浑身大汗之时，再下河继续奔跑。”赵云说道。
张志刚却一点也没有记恨赵云，也可以说多亏了公孙续已经不是他了，是张志刚再生，不然的话凭借公孙续官二代的性格，绝对接受不了赵云对自己的如此不敬，不过也得说这个东西是有两面性的，如果是公孙续的话，可能他也早死了，或者也已经众叛亲离了，就不会有赵云如今还忠心耿耿的跟在他的身边了，公孙续的女人和妹妹也是别的人了，她们姐妹的结果也一定是非常凄惨的。
时间不大，也就两刻钟的时间，张志刚就觉得自己刚刚像是洗了桑拿一样。
但是，还不是洗桑拿的感觉，张志刚现在就感觉，身体里面有很多力气需要发泄一样。
不用赵云下令，张志刚就已经脱了衣服，又重新下河奔跑了起来，张志刚还有点恶作剧的想到，我现在正是奔跑吧兄弟。
赵云第一天对于张志刚的训练很简单，说白了就是炼体，如果这一关通过不了，就算继续练武，那么张志刚的成就也是有限的。
但是，张志刚不知道的是，他现在已经过了最佳的习武年龄，赵云为此也有点担心。故此，赵云给张志刚吃的丹药都是，童渊给他的中效丹药，所谓中效丹药，就是效果中等，说白了这都是童渊的练武秘辛，这种炼体丹药也是童渊跟他的师父学的。
一般练武的最佳年龄是六到八岁，那个时候就像赵云现在训练张志刚也差不多少，但是丹药要吃效果最低的那种，不然的话孩子的身体会受不了的，就会把孩子练坏的。
所以，赵云现在给张志刚吃的这种丹药，不但花费颇大，他也是冒着很大的风险，赵云就怕张志刚的身体受不了，会出现什么意外，不过赵云也早就留意了，如果张志刚的身体，出现什么事情，他就只好让张志刚放弃练武了，从而让张志刚强身健体的训练一下就行了。
这第一天的训练，张志刚是足足的训练了四个时辰，就在张志刚快要崩溃了的时候，赵云才停止了训练，这个时候，张志刚也是全身虚脱的躺了下来，不用说还是赵云把张志刚背回了郡守府，后来赵云又给了张志刚一些药酒，炼体丹药，还有一些用来泡澡的洗髓丹，但是这种洗髓丹也只是低级丹药，是功效最差的那一种。
由于，赵云还有自己的事情要做，所以最后，赵云就跟张志刚说了，这一阶段要他自己训练，就像赵云训练他一样，不过可以适当的加些时间，但是一天最多不能超过六个时辰，药酒和丹药也不能吃多，洗髓丹泡澡一天只能泡一次，不过最好是晚间泡澡，时间越长越好，不过也不能太长，否则影响了休息就得不偿失了。
还有一件事情，赵云本来不想说，但是他怕当误大事还是说了，赵云告诉张志刚，练武的第一步就是洗精伐髓，就按着赵云交给他的方法练习就可以了，什么时候，泡澡的时候，浑身骨骼肌肉十分疼痛，又在身体里面排出大量废物的时候，就算炼体初步成功了。
到那个时候，赵云让张志刚一定要找自己，他好为张志刚安排下一步的训练，本来赵云觉得就算天才也得一年入门，他觉得他的主公本来就过了练武的年龄，所以这第一步根本就不可能成功，就算成功也得两到三年，但是不怕一万就怕万一，万一张志刚是个练武奇才，如果他不说明白的话，从而当误了张志刚，那么他赵云的罪过可就大了。
就这样，张志刚是被赵云背回去的，赵云为此还被公孙倩和甄宓好一顿埋怨，还是张志刚给赵云解围的。
所以，张志刚的练武生涯就这么开始了，第一天他除了浑身淤青浑身疲惫就没什么感觉了，为此公孙倩和甄宓都流了很多的眼泪。
但是，张志刚却好好的享受了一把，二女的服侍，是二女服侍他沐浴更衣的，当二女看见他浑身都是伤痕累累的时候，二女也是心疼不已。
因为，童渊的训