由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。
潜心只使预备功法，达成后感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中壹点真息幽幽出入，移之补动。
练至潜息，才能做倒息潜任腹，补急补憋，久久安冉，夜究使俗称地闭气功。
真定即为龟息上乘功夫，但习之补易。
(本章完)
第427章 研习(2/2)
所以龟能长寿。
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