因为才开始练习，他的速度不能太快，所以慢慢的，他就落到了最后。
于牧一看，连忙放慢脚步等他。
“苏秦，你怎么样了？能跟上吗？”于牧担心的问。
“我没事的，能跟上。”苏秦笑了笑回答。随后又补充了一句：“我主要是需要适应一下。”
于牧跟着他小跑了十多米，发现他脸不红气不喘的，这才放下心来：“苏秦，那你慢慢跑着，我先活动一下！”
“好的！”苏秦点头。
这时，冲在队伍最前面的一名战士——九班的班长薛桂林已经追上了位于尾巴的苏秦。
那家伙看了于牧和苏秦一眼，笑了笑道：“黑疙瘩，你这个代理班长怎么也不行了？一个七圈半都能垫底？”
一连的九个班中，一班的体能的确垫底，不管什么时候时候都属于拖后腿的那一类！
于牧瞪了对方一眼，没有理睬。
他心里虽然不快，可是没有办法，一班的体能和其他军事素质的确不如其他班，这是事实。
那家伙也不朝前跑去，只是放慢了脚步跟着苏秦，不一会儿，他卖弄道：“苏秦，步不是你这样跑的，把腿抬高，把步子迈大一点，做男人嘛，别那么娘！”
于牧一听就怒了，低喝一声：“薛桂林，你有完没完？”
对方嘻嘻一笑，跑远了。
“班代，这个薛桂林很厉害吗？”苏秦看着对方的背影问。
“我们一连，他最强，无论是射击还是五公里还是投弹，他都是第一。”于牧有点羡慕的介绍。
苏秦的眼眸微微一凝：“看来要想在一连站住脚，第一个要挑战的就是这个薛桂林！”
片刻，他微笑看着于牧：“班代，你放心吧，薛桂林的这个第一保持不了多久了。”
啊？
于牧扭过头愣愣的看着苏秦。
“因为我很快就会战胜他，最迟一个月，侦察一连的第一名就会是我们一班的了！”
于牧瞪大了眼珠，已经不会说话。
“我们是第一连的第一班，所以，任何比赛的第一名也必须是我们的！”苏秦道。
苏秦的这句话从某种程度上来说的确没问题，从编制上说，他们这个连和这个班的确是一连和一班，按照次序，的确排第一，可是苏秦此刻却故意强调他们是第一连第一班，他的第一不是指位置排在第一，而是成绩第一！
这些话真的是太过于嚣张了，以至于班代于牧第一次听到的时候，脑海里嗡嗡嗡的，还以为自己出现幻听了。
可是当他仔细去看苏秦的眼睛，却忽然发现苏秦说这些话的时候非常认真，而且非常自信。
仿佛他真的会把第一名从薛桂林手里抢回来似的。
于牧的心中本来是波澜不惊的，可是苏秦的那些话一出，尤其是看到了他那种霸气侧漏的眼神，不知怎的，他心中顿时就不由狠狠跳了几大跳。
好久没这种热血沸腾的感觉了！
“是啊，我们是第一连，第一班，可是我们现在的成绩......”
片刻，一种羞愧的感觉涌上了于牧的心头。
很快，他一转身，嗖嗖嗖的冲到了前面。
王纯等人看见他，都一愣：“班代，你吃错药了吧？跑那么快干什么？”
“你们也别遛弯了，都跟上我，别忘了，我们是第一连第一班！”于牧一个字一个字的道。
幸好此刻旁边没有人，否则，这些话要是被别的人听见了，非得闹事不可！
“啥？”
“第一连？第一班？”
王纯等人都一脸错愕。
于牧点了点头，认真道：“刚才苏秦说，我们是第一连，第一班.....我觉得他说得很对！所以——”
吐了一口浊气，于牧道：“我要朝前跑了，你们要跟上来吗？”
王纯和李鱼对视一眼，随后点了点头：“好吧，班代，我们跟着你！”
其他两个战士也都默默跟上了于牧。
看到大家的速度都快了起来，跑在最后的苏秦不由笑了笑。
一句话就能让他们情绪波动，看来一班也不是无药可救嘛！
这个班长，可以当！
搞完了长跑，苏秦在篮球场上坐了几组俯卧撑和仰卧起坐。最后，他找了一块干净地方做起了平板支撑。
这个世界并没有平板支撑这个训练，所以他的动作一出，一班的几个兄弟都侧目的围拢过来，无比好奇。
“苏秦，你这是什么战术动作？”
大家都不明白。
苏秦没有藏私，一一给大家讲解。
“这种训练叫平板支撑，他可以有效的锻炼腹横肌，而且还可以训练核心肌群，效果非常好，经常训练这些动作不但能让人拥有更完美的体形，还能让人远离下背疼痛，我们这些当兵的，别看现在一个个生龙活虎的，但其实暗伤很多，所以我们平时就要注意调养，这种平板支撑就能很好地保护我们的脊椎，另外他也能大幅提高我们身体的核心力量。经常做这个东西，深蹲力量增加会非常快！”
听了苏秦的讲解，一班的兄弟都很惊讶，尤其是王纯：“真的？苏秦？这个动作真的有这么好的效果？”
苏秦笑着点了点头：“当然是真的，我亲自试验过的，这种训练尤其适合王纯你，我敢保证，只要你认真的练上一个月，只要你练到能够支撑四分钟左右，很多课目的考核就都手到擒来了。”
“这么厉害？”