若云悄悄出了天儿的房间，院子里春叶和秋叶两个人正在按照秘籍上的招数练习，两个人从来没有接触过武功，刚开始修炼难免不知从何入手，若云看着两个人软绵绵的花拳绣腿不禁摇头，这两个人按照这样的情况不知道猴年马月才能有所进步。
认真的思考了会儿，若云叫停了正在苦练的两人，看着即使是在这样寒冷的天气也是满头大汗的二人，就知道两个人练习的多么刻苦。
但是光刻苦也是不行的，需要有好的资质才可以“你们先去梳洗一下，擦擦汗，等会儿来我的房间我给你们制定个计划。”
二人听了满心欢喜的去了，刚才练习了半天她们也知道自己的不足，光自己两个瞎琢磨是没有太大的用处的。若云回到房间就马上进了空间，她记得空间的药田里有种植物，叫做朱果。
说来这朱果是炼制洗髓丹的主要材料，而且朱果也能起到洗髓伐经的作用，就是没有洗髓丹效果好而已。洗髓丹效果太逆天，而且服用洗髓丹不会让人有太多痛苦的感觉，顶多睡一觉，醒来身体的杂质就排除了。
但是空间里洗髓丹的存货不多，在自己还没有学会炼药之前若云也只能省着用，这个朱果服用起来服用的人会浑身疼痛，疼痛的时间和大小是视本身的资质而定的，现在给春叶和秋叶用正合适可以提高她们的资质，这些疼痛也可以锻炼她们的心智和毅力。
摘了两颗成熟的朱果若云就出了空间，不一会儿两个丫头结伴走了进来给若云见礼，若云就拿出两颗红彤彤的朱果来给了她们一人一颗道“这个果子叫做朱果，是我师门的东西，常人服用能够洗髓伐经，练武之人服用可以增加20年的内力，是一种珍贵的宝贝，现在你们一人服用一颗就可以洗髓伐经了，这样你们的资质就能提高不少，不过这个过程有点痛苦，希望两位姐姐无论如何也要坚持住，只要坚持过来对你们是有极大的好处的。”
两人听了若云的话看着手里红彤彤略带凉意的果子，赶紧拿双手谨慎的捧住，如果如若云所说的那样的话，这果子何止是珍贵啊，简直就是无价之宝啊，如果被练武之人知道了这朱果出世的消息，估计会在江湖上掀起一阵腥风血雨的。
自从若云给了两个人秘籍开始两人就宣誓一生效忠若云的，这会儿见若云给了自己两人这么珍贵的朱果，更觉得自己跟着姑娘绝对是最正确的选择，捧着朱果拜谢若云。
若云见这二人没有推辞心里很高兴，这证明两人没有跟自己见外。接着叮嘱道“你们服用了朱果洗髓以后，最好能赶快接着修炼内功，这样可以利用残存的药力提升你们的一些内力。”两人眼睛一亮，点头称是。
“以后每天早上起来在院子里跑步一个时辰，吃过早饭以后再扎一个时辰马步，休息半个时辰以后再练习玉女剑法，下午就接着练两个时辰，吃过晚饭以后再修炼内功，这样也能让你们打好基础。以后再你们根据你们提高的情况再调整。两位姐姐不要怕辛苦，万事开头难，等过了这一段时间你们练功上了轨道就不用这么辛苦了”若云道。
秋叶连忙道“姑娘能让我们练武，以后有一技傍身，我们都觉得是天大的福份了，哪还有怕苦怕累的道理！”
“是啊，是啊姑娘，我们练了武以后就能在欺负咱们的人面前天天能像今天这么威风了，哪还怕什么苦啊累啊的。”春叶也兴奋的回道，她深觉得自己今天是好好的出了一口这些年被欺负的恶气。
若云听了两人的话，笑着道“练好了武功以后有你们威风的时候，今天这几条小鱼小虾以后你们是不会看在眼里的！”这两个人觉得能把平时骑在她们头上作威作福的下人们震住就是天大的威风了，看来自己以后得带她们多见见世面啊。