一点儿都不矫情的撒拉，索性把帔被子扯过来。钻进去，而且很不客气的又用脚蹬开了丁凡：“往那边一点，我不喜欢睡太窄的床铺！一个小时之后记着叫醒我，我要下去吃东西！”
合着她纯粹把丁凡当做佣人兼暖床的了！
特别无语特别无奈的丁凡被她踹到了紧挨着床边的位置，只能眼睁睁的看着萨，侧过身面容娇憨地对着他闭上了眼睛。
她这不是在诱惑人，是在威胁人吧？这种耀武扬威的劲头……
“你不要以为，我暂时不会动你，”丁凡一手抓着被子，一手支着额头，“听到了没有？别这么放心的睡过去！”
回丁凡的，是萨拉微弱的鼾声——刚才她的体力和精神力量都过度透支了，现在真的需要短暂的深度睡眠，谁管那只大号的蚊子丁凡先生！什么事情都等萨拉女王陛下先睡够了再说！
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。睡眠好比健康银行，可以常存取，却不能透支。人们的平均入睡时间相比20世纪初，已经延后了1小时左右。世界卫生组织调查显示，全球约有29的人存在各种睡眠问题，中国居民睡眠障碍的患病率高达42.7。好睡眠俨然成为现代都市生活的“奢侈品”。那么如何提高睡眠质量呢？中国空气负离子暨臭氧研究学会专家陈少周介绍，存在于大自然空气中的负离子，对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用，从而改善大脑皮层功能，促进睡眠。睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的神经细胞因防止没有经过深加工的刺激联结相互干扰，这就表现为缓解疲劳。睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里 允许自己休息的时候。与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不再能控制自己说什么或做什么。处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱。体温下降，心跳减慢，血压轻度下降。新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱。这时候看上去睡着的人是静止的。被动的，实际不然，如果在一个人睡眠时给他作脑电图， 会发现，人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。这证明大脑并未休息。正如一座夜间的蜂房，外表看上去蜜蜂都已归巢休息，但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌。…
睡眠由两个交替出现的不同时相所组成。一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则是异相睡眠，又称快速眼动睡眠。此时相中出现眼球快速运动，并经常做梦。非快速眼动睡眠主要用于恢复体力，快速眼动主要用于恢复脑力。
睡眠深度，一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标。此外，一些生理指标。特别是唤醒阈，也指示慢波相的第3、4期是深睡时期。至于异相睡眠的深度则很难判定，因为它即表现肌张力松弛，又常出现全身翻转和面、指肌抽动；在感觉方面，外界无关的刺激较难唤醒睡者。可是当刺激具有特殊含义或者和他做梦的内容有关时，第一次则他会认为是梦里发生的事情，如果刺激多次以上，则极易唤醒。这些矛盾提示，在异相睡眠中脑内发生一种主动过程能切断它和外界无关刺激的联系。如果依自主神经系统活动强弱来判别，则异相睡眠更接近觉醒状态，如在此时相唤醒睡者，他会说自己正在熟睡；反之，在慢波相时唤醒他，则说睡得不熟。推测这种主观的睡眠意识可能与他的梦境有关联。综上所述，对睡眠深度的精确测定是困难的,趋向是将异相和慢波相看作两个独立的状态。有些自主神经活动随睡眠过程的发展而变化，似和两个时相关系不大。例如，体温从睡眠开始便逐渐下降，5～6小时达最低点，然后又逐渐回升。梦呓多发生在慢波睡眠的第2期，而梦游则无例外地发生在慢波第4期中，并且两者一般都和梦的内容无关。新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。根据脑电图的分析，新生儿的异相睡眠约占睡眠总时间的50，并且入睡后很快就进入异相时期，成年人约占20，而老人则不到20。在成年人凡异相睡眠时间低于15或高于25的则被认为不正常。同样，慢波相第4期也随年龄增长而逐