《金钟罩》一共分十二大关，修炼时必须一次突破十二层关卡，且每关不能急躁，循序渐进功成后，自然傲视天下。
当然这是武侠里的说法，叶勋在龙珠世界是绝对不可能依靠武侠的设定来横行天下，他编写的金钟罩在某种程度可以说是玄幻版，功成之后弄不好直接破碎虚空也不一定。
值得一提的是：与血统功法《洗髓经》不一样，《金钟罩》是外练功法，不需要卡级，如果叶勋够厉害，甚至可以一口气修炼完第十二层，然后等身体强度已经爆表后再来无所顾忌的修炼洗髓经，那样就不会疼的死去活来了。
叶勋非常认真的查看着第一关的所有口诀与要诀，凭借高于常人的资质根骨，基本顷刻间就能明白口诀的意思，他立即照着运功路线，开始尝试突破第一层关卡。
按照《金钟罩》要旨，第一层到第四层的功能只有一个：帮助修炼者打通周天经脉和任督二脉，很明显是在洗髓伐骨，拓展潜力。
要是修炼到第四层都没法打通全身经脉穴道，那资质太差，终其一生也就第四层了，根本练不下去。
“《洗髓经》已经逐渐将全身周天经脉穴道开通，现在修炼起《金钟罩》确实简单多了，至少在真正将这两门功法修炼出境界和威力之前，一路畅通无阻。”
越是参悟，就觉得这是何等了不起的功法，这些神功基本都会帮你进化身体，《金钟罩》至少要练到第五关才能开始显示出震古烁今的战力。
但是《金钟罩》前四关就是会淘汰掉资质不佳的人，他们怎么炼，也只是单纯的修炼外功而已，就算练的刀枪不入，但也有着致命的缺陷。
那些人的双眼、双耳、口、喉咙、气门、丹田、下阴、后阴八处关键罩门无法修炼到，还会留下暗伤损害身体，长期下去，影响寿元不说，还会白白消耗潜能。
对敌之时，一个不慎，被攻击到没能修炼到位的命门，基本身死道消。
要么为什么叶勋在特点编写武学升级系统，就是要让这些神功进行互补，修炼《洗髓经》时可以顺带修炼《金钟罩》，修炼《金钟罩》可以更好的修炼《洗髓经》，血统上去了，身体素质也会上去。
“好，第一层，老子来了！”
叶勋毫不犹豫的催动真气，《洗髓经》作为《金钟罩》的根基，早已帮助叶勋完成大部分的拓展潜能工作，
同时《金钟罩》和《洗髓经》从实质上来讲应该就是两门相辅相成的功法。
果然，很快叶勋周身开始隐隐呈现出外放的强横罡气，同时这些罡气不断的对他躯体进行锤锻和强化，但是天道真气太过凶猛，叶勋只能一点点来，要是一个不小心，估计就得躺床上了。
随着《金钟罩》罡气逐渐深入细胞层面，不断孕化，对身体每个部位开始毫无遗漏的不间断强化。
叶勋清晰的感觉到这种身体强化的感觉，人体本就是个非常精密和性确的生物结构，每个部分细胞特质和特性的不同，注定了金钟罩罡气所必须做出的不断调整。
首先身体表层的皮膜、肌肉和筋腱是最容易被金钟罩不断强化的部分。
通过真气不断打击所产生的刺激下，流淌在皮膜、肌肉、筋腱之内的金钟罩罡气愈发浓厚，对身体细胞强化速度越来越快，而比普通细胞更加坚固的骨骼细胞，也能够这样进行不断强化。
钢筋铁骨，说的就是金钟罩的效果。
《金钟罩》第一关:练习运气吐纳。要旨在令全身经脉畅通无阻，且培养体内真气运转，若遭击打可减低至少一半的痛楚。
“第一关卡成了！”
第一关成功，就意味着1000战斗力以下的人，无论如何攻击自己，都不可能给叶勋造成伤害.
叶勋欣喜万分，他只觉得自己的身体充满无尽爆发力和防御力，不管敌手多强，都不能给自己平添麻烦，“好，我现在的基础非常牢固，接下来是第二层！”
但在相对容易的表层之下，想修炼更加柔软和脆弱的五脏六腑，就没那么简单了。
经过强化的皮膜肌肉筋腱部分，让外力对内脏的刺激十分有限，而直接用金钟罡气进行强化，却也需要仔细的斟酌内脏的承受度，以防止体内脏腑难以承受进而受伤，不然用于疗伤恢复所需要的时间，估计远远比锤锻本身的间隔适应期更长。
“这一点上面，运动洗髓经来磨炼内脏血脉，倒是相得益彰。”
叶勋只觉得前阴后阴之间的“会阴”上，似乎被热气穿破了一个小孔，登时觉得有丝丝热气从“会阴”通到脊椎末端的“长强穴”去。
人身“会阴”“长强”两者本就相距不过数寸，“会阴”属于任脉，“长强”属于督脉，两脉的内息原本决不相通。
不过感谢《洗髓经》替他打通了任脉和督脉的大难关，这内息一通入“长强穴”，登时自腰俞、阳关、命门、悬枢诸穴，一路沿着脊椎上升，走的都是背上督任各个要穴，然后是脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、痖门、风府、脑户、强间、后顶，而至顶门的“百会穴”。
《金钟罩》第二关:内劲及护身气功渐渐形成体内真气循环，慢慢积累厚度，以能保护内脏不易受伤。
金钟罩本身是能够从起始修行到某种极限，且中途并不存在遗漏的一个完整体系，而且不断修炼的过程中，会同步的开启周身穴窍，进而吸取天地