根据《九转至尊诀》上所言，分为炼神跟炼体两个体系，两个体系要循序渐进共同修炼才行。
杨辰主要是炼体，因为炼神实在是摸不着门径，只能每天盘膝按照《九转至尊诀》中所说的那般去冥想而已，别无他。
炼体则是让杨辰感觉变化最大的，度、体能、力量、反应度……全都有大幅度的提升。
包括修罗殿的众人，都是杨辰从炼体功法中简化出来的方式来教导的，效果依然出奇的好。
至于炼神，杨辰一直难以窥其门径，自从上次非洲万人大战以后，杨辰经脉受损，伤势严重，就连那股力量也不再修复，让杨辰苦恼不已。
但是就在上次陈思妍跟魏雪晴被绑架，杨辰拼死去曼谷救叶昕的时候，让杨辰有了一丝明悟的感觉，抓到了如何炼神的门径。
这种东西就像是一层窗户纸一样，一捅就破，但是很多人都被拦在门外。
(本章完)