“网球部全体正选集合！”叶寒大喊一声。
菊丸、不二等人立刻从其他地方走了过来，其中当然也包括了大和部长，大和部长的实力还是很强的，只是因为他的手受伤了，无法发挥出最大的实力，但是在青学网球部，除了叶寒和手冢可以打败他以外，就连不二也只能和大和部长打成平手。
“从今天开始，我将担任龙崎教练的教练助理，对你们进行特别训练，龙崎教练临时有事，会晚一点过来，在此之前，我先对你们说一下训练的事情。”
“乾，你去把我们准备的东西给拿过来。”叶寒对一旁的乾道。
“好的。”乾的眼镜反射出一道白光，嘴角甚至还露出了一丝诡异的微笑。
“伊藤，我们的训练难道不是之前那个吗？”菊丸问道，之前他们训练的计划不是已经很清楚了，还需要说什么？
“当然不是，之前那个训练计划是为了让我们夺取正选时用的，现在我们已经成为了正选，训练计划当然要改变了，别忘了，我们的目标是全国大赛，那点训练量太少了。”叶寒理所当然的道。
“不会吧！难道训练量还要增加？”菊丸顿时有了一种生无可恋的感觉，之前的那个训练计划已经让他感受到地狱般的存在了，现在训练计划还要增加，那岂不是要他的命吗？
就在这时，乾推着一个大箱子走了过来，这让菊丸他们很奇怪，这箱子里面放的究竟是什么东西呢？
“从今天开始，我们训练时都要带上负重，这个箱子里面装的是铅块，负重分为三个等级，第一等级是十五公斤的负重，第二等级是二十公斤的负重，第三等级则是三十公斤的负重。”
“这三个等级的负重随便你们自己挑选，不过记得要量力而为，我们现在正处在身体的发育之中，如果负重太过，会对身体造成损害，所以选择自己最合适的负重才是最好的，千万不要为了面子而硬拼。”叶寒提醒道。
“好了，你们开始挑选吧。”叶寒说着，自己先开始挑选了，他选择的负重自然是三十公斤的，在自己的两只手腕上分别戴上了五公斤的铅块，两只脚腕上则是分别戴上了十公斤的负重。
带上负重后，叶寒起身跳了跳，感觉到自己的身体果然一阵沉重，不过这点重量对他来说还算可以，并不算太重。
“看起来都好重的样子，三十公斤我肯定接受不了，二十公斤也不行，看来我只有选择十五公斤的了。”菊丸看着那些负重，感觉自己只能勉强戴上十五公斤的负重。
“大石，你呢？”菊丸向一旁的大石问道。
“三十公斤对我难度太大了，我应该会选择二十公斤的。”大石说道，他知道自己的实力，二十公斤的负重对他应该是刚刚好的。
“手冢，你会选择哪个等级的负重呢？”不二微笑着对一旁的手冢问道。
“二十公斤。”手冢道，正如叶寒说的，他们现在正处在发育中，过量的负重会对身体造成损害，当然对于叶寒这个非人类他不予作评价。
“真巧呢！我也选择二十公斤的。”不二微笑着道。
“根据数据的分析，对于目前的我来说，二十公斤是最合适的。”乾捧着他那本笔记本，喃喃自语道。
“阿隆，你会选择哪个层次的负重呢？”不二走到老实的河村身边，笑着问道。
“我的话，应该……”河村似乎有些为难。
“阿隆，你忘了你的球拍了。”不二眯眼笑着将一把球拍交给了河村。
河村一接到球拍，神情一下子就变了，他充满热血的大喊道：“男人就应该选三十公斤的！上吧，不过三十公斤，我不怕。”
“河村，你还是选择二十公斤最好，至少对于现在你的来说是最好的，你走的虽然是力量型路线，但是你的身体并没有完全发育完全，无法承受三十公斤重量的负重，长久下去，会对你的身体造成伤害的。”叶寒立刻阻止道。
“那好吧，我就选择二十公斤的。”河村还是很听叶寒的建议的。
“大和部长，你呢？”叶寒对一直不曾说话的大和部长问道。
“身为你们的学长，自然不能被你们超越了，我的身体基本上已经发育完全，三十公斤的负重对我来说应该没什么问题。”大和部长道。
“恩！”叶寒也赞同大和部长的话，大和部长的年纪终究比他们大了两岁，在身体方面绝对是超越除了叶寒之外的其他人的，戴三十公斤负重完全没有问题。
带上负重训练和不带上负重训练，这是完全不同的，如果不带负重训练要用一分力的话，带上负重训练就要花上两分力甚至更多。
“好重啊，带着这样的负重真的还能训练吗？”菊丸感觉自己原本轻盈的步伐变得更加沉重了，带着这样的负重，他简直连最擅长的特技网球都无法使出来。
“第一次带上负重训练就是这样，慢慢的你们就会习惯了，我平时的训练都是带上负重训练的，如果你们在带上负重的情况下打出很好的球，那么等你们拆下负重，你们就会感觉自己的不一样了，实力会有一个飞跃式的提升。”叶寒向众人道。
“现在大家集体带上负重，然后围着网球场跑一百圈，考虑到大家是第一次带负重训练，就不做时间要求了，不过必须把一百圈跑完，跑完之后再做常规的训练。”叶寒道。
“啊！好累啊！带上负重跑步比不带累多了，