“叭！”
两节棍把空气都抽爆了。
常乐先来了个前滑步，他由戒备势开始，先用前脚向前滑动大约半步，两脚一分开，后脚便随即跟上，立即恢复戒备势，然后再向前滑动，一直重复这个过程。
“哧啦！”
常乐再由戒备势开始，后脚向后滑动半步，两脚间的距离瞬间加宽，前脚立即后撤，恢复戒备势，重复这一动作，这是后滑步。
之所以在前进或后退时，不用交叉步或跳步，是因为向前和向后的滑步，必须用连续的碎步进行，以便保持身体平衡。
常乐只稍加练习几次，就提高了速度，变得得心应手起来。
信息中认为，在与敌保持远距离对峙时，用滑步可以安全地调整与对手的距离，也可利用连续的滑步环绕对手移动。
“哧啦！”
常乐左脚向前移动，落在右脚的前方，然后右脚再向前移动，恢复原来的戒备势。
然后他再以右脚向左移动，落在左脚的左前方，然后左脚再向左移动，恢复原来的戒备势。
原来信息中认为，在实战中交叉步较少使用，除非在与对手保持一定距离，在相对安全的时机才可以。
比如在自己严密防守并后退时，或者是与敌对峙且自己严密防守时，步法可以缓慢而平稳，随时保持高度的替觉性，以做好应变的准备.
再比如当敌人转身逃跑，对自己无任何威胁，且自己迅速冲前迫击时，也是同样可以施用的。
信息中认为，二节棍的戒备势应该是在运动中协调稳固，既轻松自如、又能保持平衡。
常乐双膝微屈，步伐适中，全身如弹簧般，可随时向任何方向移动变招。
他觉得这样的姿势，能使自己处于最佳的精神准备状态，令全身放松，同时又保持适度的紧张，可在一瞬间很快地做出反应。
而信息中认为，无论要发起进攻，防御或反击，都不需事先做任何调整动作。
人的手臂和肩膀，都必须充分地放松，出招要象闪电般迅速有力，犹如毒蛇吐信。
而正确的姿势，可以减少无效的动作，消耗最少的体力，而取得最大的效果。
而常乐的姿势，应能够给对手造成，错觉或假象，以便隐藏自己的真实意图。
常乐右手握棍于体前，右腋夹住棍另一节，左臂自然伸出。
此势适于进攻，从此势出发可以直接使用6种进攻棍招和上舞，前舞，外侧舞，内侧舞等四种舞花棍招，事先不需做任何调整动作，不lùn_gōng击对方上下左右各个部位，均全无半点征兆，令敌防不胜防。
而且还可以从劈，内劈，挑，内挑、内扫等五种进攻棍招和外侧舞，内侧舞，前舞，上舞等四种舞花棍招，通过腋下收棍回复到夹棍势。
3.此势不论在舞花或实战中均可作为各种棍招间的过渡动作.
4.此戒备势虽不适于防守，但却是李小龙最常用的戒备势。
常乐以右手握棍置于身体右侧，棍的另一节自然下垂。
在实战中，可以通过身体的转动，轻松自然地从同侧垂棍势，转换到异侧垂棍势。
而常乐此势非常适于进攻，可以从同侧垂棍势出发直接使用劈、外劈、挑、外挑、外扫、内扫等六种进攻棍招和外侧舞、内侧舞、前舞、上舞等四种舞花棍招。
从异侧垂棍势出发直接使用内劈、内挑、内扫等三种进攻棍招和前舞、上舞等二种舞花棍招，且不需做任何调整动作，令敌防不胜防。
此式不适于防守，但在实战中常作为不同棍招间的过渡动作.
在垂棍势中常乐手的位置可高可低，可以置于身前，也可垂干体侧，完全视实际需要而自由变化，无一定之规。
常乐右手握棍，棍链搭在颈后，棍的另一节垂在体前。
常乐可以从同侧扛棍势出发直接使用劈、外劈、挑、外挑、外扫等五种进攻棍招和外侧舞、内侧舞、前舞、上舞4种舞花棍招。
他从异侧扛棍势出发直接使用内劈、内挑、内扫等三种进攻棍招和前舞、上舞等二种舞花棍招，且不需作任何调整动作，令敌防不胜防。
“呼！呼！……”
常乐将二节棍并叠握于右手，灵活置于体前，此二节棍势攻守兼备，可以从叠棍势出发直接使用劈、外劈、内劈、挑、外挑、内挑、外扫、内扫、击、砸、刺等各种进攻棍招和外侧舞、内侧舞、前舞、上舞等舞花棍招，令敌防不胜防。
常乐以右手握棍于肩上，左手伸至右肋下握住棍的另一节，棍链靠近右肩，直视对手。
从此势出发，常乐可以直接使用劈、外劈、挑、外挑、内挑、外扫、内扫等各种进攻棍招和外侧舞、内侧舞、前舞、上舞等各种舞花棍招，事先不需作任何调整动作，不lùn_gōng击对方上下左右各个部位均全无半点征兆，令敌防不胜防。
他以右手握住棍端，在体侧向上向后立圆抡棍，保持臂部与肋部距离不可太远，挥动以手腕发力为主。
其主要用于保护体侧并伺机发起攻击，常乐手握棍端，在体前作横“八”字挥甩，臂部及腕部要协调用力，身步配合协调，
常乐以食指置于两棍端之间执棍，一节棍在上面，一节棍在下。
他松开下面三指，运用腕力使一节棍弹起到达另一节棍上方，同时松开的三指立即回收，握住这节棍，而原来握住这节棍的食指立即翻起，放在这节棍上面，当另一节