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当他双手臂伸至极点后,闭息,双手慢转成托天之势,头颈正直,目神视正前方。接着双足跟随呼气猛落她,振颠身躯,使振颠劲沿腰脊达脑后。
随势常乐全身放松,身体重心降落双脚,但却以自身重力振颠,不加蛮劲,意念引气沉丹田,势定静守。