时间已经到了晚上，李英俊又通知众位嘉宾到南少林外院的走廊集合。
在这里他们见到了随后两天将要带他们训练的镇发师傅。
“明天就要开始正式训练了，在此之前想对大家做一些体能测试。”
听完翻译的话之后，大家都表现的兴致缺缺。
不过为了节目拍摄，众人还是表现出了一副跃跃欲试的神态，镇发自然是不知道一众嘉宾的想法，他很好的担当着“教练”这一角色。
“那我们先做两个俯卧撑，测一下大家的上肢和腰部力量。”
他边说还做了两个非常标准的俯卧撑给大家示范，一行人一字排开，看起来娇弱的具荷拉竟然是女嘉宾之中体力最好的。
听说她一直坚持训练，现在看到她的表现，张永源有些相信了，他用眼角的余光打量着身体不断起伏的具荷拉，
“可能是因为太瘦了吧？”
其他几位上了年龄的演员表现就不那么如意了，河在淑的表现更是不堪，她的手撑在地上，身子伏了下去却完全起不来，看着她臃肿的身材，张永源觉得她能有勇气参加这个节目就已经很不错了。
随后又在镇发师傅的引导下，在这走廊的台阶上进行了折返跑。
这睡觉前的测试让众人苦不堪言，回到宿舍的女嘉宾们还是一副虚脱的样子，一想到明早4点钟就要起来礼佛，宿舍内的众人又是一阵哀嚎。
因为《握拳少林寺》这个综艺被分为了两个部分拍摄，男艺人在北少林，女艺人在南少林，所以这次的拍摄对于张永源来说并不需要有太多的镜头，就好像金炳万这个主带着几位女嘉宾来进行一些训练而已，所以几天的拍摄下来，两个男性的镜头反而并不多。
对此张永源并没有任何不舒服，毕竟这次的拍摄女艺人才是看点啊。
金炳万这几天的表现，也让张永源对他的印象更加深刻，果然是最努力的综艺人，师傅们教的每一招每一式，他都努力练习，就连回到宿舍也是在床上不断的自己琢磨。
“炳万哥，要睡觉了，还在想什么？”
躺在床上的金炳万翻了个身，“永源你说我这几天的特训有没有用？明天就是最终考核了，我心里有点紧张啊。”
张永源了然，金炳万说的是明天的最终考核项目，其他人都是一组武器套路表演，而金炳万则是被理亮师傅亲点为“水上漂”的表演者。
释理亮是南少林的武僧，就在今年年初，他创下了在三合板铺成的水面上飘行的世界纪录，所谓“水上漂”就是由60*60规格的06厘米厚的三合板拼接成的一条在水上的“浮桥”，这在外人看起来几乎是不可能完成的事情，却被理亮师傅在年初创下了120米的世界纪录。
张永源也去试过，但是因为身高体长的原因，还未走出几米就掉进了水里，而金炳万因为身材较小，而且手脚灵活，于是就指定他为这次的表演人。
这两天他的脚上一直绑着沙袋，就连晚上的时间也不放过，一直在进行特训。
“炳万哥，难道你还想打破世界纪录不成？”张永源开玩笑似得说道，
“你只要努力做到最好就行了。赶紧睡吧，明天就要开始了。”
随着上午众位嘉宾的最终考核结束后，一行人来到了金炳万准备挑战的地方，这是一面湖泊，湖泊上铺了一条50米长，由三合板拼接成的“浮桥”，金炳万的挑战将会在这里进行。
湖面看上去十分平静，偶尔吹来的一丝微风，带起一阵涟漪，水面上的三合板也随着水波晃动，这个“水上漂”听起来似乎简单，毕竟在水面上还能有借力的东西，但实际做起来，张永源已经在这里吃了很大的苦头，平衡力还有速度缺一不可，更重要的是跨越木板时的节奏，他自问是做不到的。
而金炳万早年做过“达人”，对身体的控制力还不错，所以这最终的挑战就落在了他头上。
嘉宾们站在岸边，一些师傅也全都翘首以盼，金炳万面前就是那条长长的三合板“路”，他调整了呼吸，看着所有人期盼的眼神，坚定的点了点头。
在接二连三的挑战失败中，最终金炳万跑到了40米后落水，虽然他看起来非常不甘心，但是这种巨大的体力消耗，让他不得已到此为止。
在所有人的掌声中，金炳万上了岸，虽然可以看出他激动的神情，但是那掩饰在脸上的不甘却是被张永源敏锐的发现了。
“炳万哥，你已经很了不起了。要知道我才跑出三米呢！”
张永源安慰着金炳万，一旁的代理住持也夸奖着这几天金炳万的努力，在大家一致的劝说下，金炳万终于也放下挑战失败的心结。
金炳万出色的表现也为这次南少林之行画下了句点，每个人都有千百种不舍，发表了最终的感言后，一行人坐上了离开这座寺庙的车，几天的经历将会成为他们永生难忘的记忆。
下飞机时正是晚上8点，一众嘉宾在飞机上只是简单的吃了点东西，在金炳万的提议下，一众嘉宾开始了最后一次的聚餐。
“去哪呢？”刚下飞机，几位女嘉宾都不想去太远，有些拿不定主意。
这时张永源突然想到，“要不然去姜虎东678？”
“嗯？”
“姜虎东前辈的烤肉店，正好在狎鸥亭地铁站出口啊，而且坐地铁去也要不了多久。”
众人中吨位最大的河在淑一听到烤肉，连忙拍着手，“好啊！烤肉，我