在前世，【养生太极拳】可是借托武当张三丰的名义，宣称是遵循道家武学理论，依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳姓质、符合人体结构、大自然运转规律，创造出了此门内家拳术，古人称为“太极”。
【养气培元功】这门道家心法配合【养生太极拳】这门深窥道家至理的拳术，更是内外结合，动静相宜，行气观想之间变得更为顺畅，达到了平时几倍的效果，养经扩脉之功效更为显著。
起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步……
演练【养生太极拳】的清玄，在片刻功夫之后，便进入了物我两忘的境界。
一套简化的二十四式【养生太极拳】，不到二十分钟便能打完整套，但清玄是以【养生太极拳】为根基，目的是为了锻炼【养气培元功】，所以招式翻来覆去，被清玄整整拖长了几倍的时间。
两个时辰一晃而过，一路【养生太极拳】二十四式打了完整的五遍，内视【养气培元功】也走了一大周天。
正当清玄吐气收功之时，突然间，小腹气海穴之位轻轻一震，一股暖流从丹田产生。一时之间清玄动也不敢一动，同时心中大喜过望，自己多年苦修终于在此刻有了回报，这明明是自己气机交感，产生了第一丝的真气感应，只要有了这丝气感，并坚持将其培育温养，自己便能成为传说中真正的武林人士，也就是成为一名真正的武者。
清玄一动不动，静静地观感着这股气息。
不思虑、不控制。
那股气流在小腹中一轮盘旋，接着沿着小腹向下，再向后，沿着背后督脉一路向上进入后脑髓海。此时清玄立感通体舒畅，鼻子紧闭却自感一阵清凉，接着这股气流再向上到达百汇穴，脑中一片清明，接着，这股气流又到达脸部，沿着身前的任脉一路向下，最终回归丹田气海。
内力此时算是真正地生成。
【淬体境第一重天】，至此达成。
从今曰起，清玄小道士，算是真正地踏入了武道修行的行列之中了。;