比如，让皮卡丘跑步，以此来训练皮卡丘的速度。
又比如，让小拳石举哑铃，以此来增强小拳石的耐力。
至于凯西，夏梦现在还没想到什么办法，来令它变强，只能是让它先冥想，或者是带着它观看妙蛙花和暴鲤龙的训练，教导凯西今后如果遭遇到像这样的攻击，应该怎么样去反击和躲闪。
训练的时间过得很快，每一只小精灵在训练的期间都有收获与进步。
当然，夏梦也没有一昧地让它们投入疯狂地训练当中，期间夏梦还带着它们去与宝可梦研究学院的学生们进行战斗，美曰其名为切磋。
宝可梦研究学院的学生们对夏梦的感观并不好，有了这样的机会，自然是要狠狠地削夏梦一顿脸面。
没想到，夏梦一个人，对抗他们所有人，竟然无一败绩，而且中途一点休息的机会也没有，就这样硬生生地击败了他们所有人。
经过这一次切磋之后，宝可梦研究学院的学生，对夏梦的态度一改从前。
虽说没有疯狂地追捧夏梦，把夏梦当做偶像，但是见面打声招呼，请教一些小精灵战斗上的问题，总还是有的。
就这样，夏梦在大海上度过了三天的训练时间。
期盼已久的救援终于到来了。