“听蒋参谋说，特战队的猎杀失败了，若仅仅只是负伤的黑白勾魂二使的话，他们是有成功的机会的……但再加上暴食那个老魔头，唉，可惜我的降龙十八掌缺少三掌，掌力无法贯通一气，威力直接下降小半，否则的话，那个老魔头已经死在我掌下了。”
在将今日的战斗反反复复进行复盘反思过后，石应虎盘坐起来开始修炼太极神功，入定之后物我两忘，练完功后再睡觉，其实是有助于提高睡眠质量的。
……
次日，清晨五点。
虽然并没有预设闹钟，但端正躺倒在床铺上酣睡的石应虎准时清醒过来，在没有其它事情的情况下，石应虎的作息时间极度规律，每日几点睡，几点醒，几点吃饭甚至几点上厕所，都精准到两分钟以内。
他不会熬夜，不会躺在床上玩手机刷视频，凡是有损精力的事情几乎都不会做。
因为炼精化气，如果身体精元损耗严重的话，会影响精气转化效果，降低练武的效率。
相比普通人不理解石应虎机械一般的生活模式，石应虎其实更不理解这个时代绝大多数年轻人的生活模式。
普通人无论几点睡，一天都是要睡满七到八个小时的，否则就会困倦，就会身体极度不适，甚至会觉得生无可恋（连续一星期睡眠少于六小时），既然如此的话，那为什么不早点睡，然后第二天早点醒去做自己喜欢做的事呢？
凌晨两点睡的话，普通人是没有武者那样的高睡眠质量的，他们第二天要睡到十点才能睡得饱。
修炼到石应虎这个境界的武者，每天睡四到六个小时就足够了，修炼到传奇先天境的武者，每天睡两个小时就充分休息过了，甚至可以用打坐来取代睡眠。
传奇金刚境的武者需要更多的睡眠时间来恢复身体，但他们在需要的时候也可以更长久的不睡眠不休息，并保持巅峰战斗状态，这方面又是超过传奇先天境界武者的。
石应虎有意识的收集这方面的武道资料，因此对这方面资料知道的很清晰详实。
目前为止，石应虎没收集到的就只有传奇意境流高手的资料，传奇意境流这个流派，出现得比传奇金刚境还要晚，因此相关的资料非常少，甚至于世人普遍都还无法接受传奇意境流。
但石应虎作为专业人士他的心中却非常清楚，这是一个不会被埋没下去的流派。
传奇先天境、传奇金刚境，以及未来的传奇意境流，这三大流派，在未来的百年时间里将引领人类进化的三个方向：能量控制进化，ròu_tǐ进化，心灵进化。
半个小时的时间上厕所并洗漱，半个小时的时间自己做饭并完成饮食，只不过饭后要吃一颗丹药来真正的补充身体，现在石应虎正常吃饭，只能算是补充身体需要的微量元素，满足身心需求，而身体真正需要的大量养分，则是在宗门供奉给传奇长老的丹药中满足的。
道门古代仙神传说中有丹元法会，而在人类进化的今天，在个体进化道路上先行一步的传奇武者，居然真的有向古代仙神传说靠拢的意思，吐纳服气，炼化丹元以养已身。
早餐之后，石应虎上了一会网，然后就预料之中的等到了蒋参谋的电话。自己刚刚击败地鬼腐窟七大高手之一的暴食，军方是不可能在这种危难的时候，不借助自身力量的。
“喂，石大校，昨晚的休息如何？”
“很好很安静，军区师长什么时候见我。”并没套，石应虎直接这样言语道。
“………现在，我这就去接您。”
作为一名军人，蒋云飞守时并且很有效率，五分钟后，一辆吉普车就停在楼下了，已经在等候的石应虎直接坐上车。
“城内的情况怎么样了？”
“很不好。地鬼腐窟那群污烂人这次下手太阴毒了，直接在水源内投放生化毒剂，广域市目前保守估计，受灾人数至少二十万以上……这一天时间，已经战死了七位传奇武者，重伤两位，地鬼腐窟好像和异世界的邪灵勾结，七大长老目前已经现身五位了。”在说这番话的时候，蒋云飞显得咬牙切齿，恨得牙都痒痒。
这是正常的，在这个时代，军区军团并不讲究异地驻守，镇江人往往就加入镇江军区，广域人往往就加入广域军区，这样才能在这个末世背景的环境下，将军队战斗力与坚韧性发挥到最上限。
像这一刻，广域市内死伤波及二十万人，多少战士的亲朋父老甚至女朋友都死在这场人为制造的灾害中了，军区的战士有哪个能不恨得牙痒痒？
“中央支援什么时候才能到？”
“至少七天，好几处地下铁路的节点被炸毁了，抢修需要时间……”
“妈的，地鬼腐窟这次是真不想在这颗星球上混了，下手这么毒，连铁路都敢炸！？”在这个时代，铁路是国家力量流通的血脉，也是很敏感的，过去邪魔九道任何一宗一派敢对铁路下手，都会受到国家