帕奎奥，在这个一个世界拳击组织上就拿了七个金腰带，还不包括后来他在其他组织拿的金腰带。
七个拳王头衔，他就是一名真正的斗士。
这就是他凭什么成为传奇，凭什么同是拳王，他却是这个时代站在最顶端的那几个拳王。
直到如今，已经四十岁的他，还在拳台上激战，夺下他下一个拳王金腰带。
“我认识他。”在一个拳王面前提另一个拳王，佩纳罗萨也没什么不高兴，“他确实是这个时代最棒的几个拳手之一。”同时菲律宾人，他也为帕奎奥感到自豪。
“怎样能成为帕奎奥一样的优秀的拳手？他的训练跟我们的相比有什么独到之处么？”刚才提到帕奎奥的那个青年又继续问道。
其实这个问题陈星也能回答，因为他知道帕奎奥的训练方法，拳击技能里全都有，这个问题的答案就是，没有什么独到之处。
“没有什么独到之处。”佩纳罗萨回答道，“所谓的独到之处，根本比不上自律和努力，我可以给大家讲一下帕奎奥的故事，他的训练中间没有休息，而且每次训练完晚上都不洗澡，第二天早上起来再洗，并不是不爱干净，而是训练实在太累了，已经让他完全没有了洗澡的体力。”
这真是一个有味道的故事啊，陈星咋舌，他也是晚上练拳，可睡觉前再累也得洗个澡，这全身是汗谁受的了啊。
“高度的自律，对自己近乎变态的严苛，才是你在拳击路上的独到之处，那些想着靠什么独到的训练方法的就别想了。”
拳击一路，没有捷径。
过了帕奎奥这个小插曲，之后就是回答一些学员的简单问题，对于拳王而言也没有任何难度。
上完这节问答课，就直接开始了早上的训练。
先是热身运动三十分钟左右，活动关节防止受伤，之后跳绳十五分钟，紧接着就是原地空击十五分钟，这之后才给十分钟休息时间，然后马上开始配合着步伐的空击十五分钟。
这一整个早上他们连拳馆都没进去，就在操场上练拳了。
早上的训练结束，学员们的状态都还好，怎么说能来这的都不是等闲之辈，不会做这一早上的训练就露出疲态。