“你的手没事？伤没好吧？”教练眼神瞥向陆郢书还吊着绷带的左手。
“快好了，我这次也只扣球不传球，用不到左手，只是稍微借力平衡一下，不会有事的！”
教练皱着眉头，走上前瞧了瞧陆郢书的左手，又揉了揉捏了捏，见陆郢书反应还算正常，便安心下来。
“陆郢书，你现在发个球给我看看！”
陆郢书神色庄重的点头，解开吊着左手的绷带，拿过一旁篮筐里的排球。为了不打扰还在训练的其他队员，他特地走到球场的边缘。
左手拿起排球，随后放在右手掌上，左手手指控制着排球，让球在右手掌上旋转了几圈，似乎是找到了球感，他把托在右手手掌上的球往下往地板上拍了几个来回，右手突然抓住排球，往空中一抛，一双眼睛紧紧盯着球，看着球抛到了合适的位置，紧接着又轻轻一跳，右手用力扣球，发出了一个跳发球。
双脚再次回到地面，他缓缓走向教练，脸色一如既往的淡漠，毫无波澜。
周围还在训练的队员，都被他的跳发球吸引了眼光，等到被他发出的球，又再次落回到地面之后，大家才纷纷收回眼光继续训练。
教练看他的状态不错，勾唇一笑，拍了拍他的肩膀开口说道：“想去训练就继续吧，你的状态还不错，不过接球垫球的训练就不要参加了，毕竟你左手的伤口还没完全好！”
陆郢书脸上透着雀跃，眉头一跳，点了点头。
“阮阮姐，你就回观众席看着吧，我先去换身衣服！”
听着陆郢书明显高昂的语气，温阮阮无奈的摇了摇头，又坐回了观众席上。
没过多久，陆郢书就从后面的更衣室走回来了，他换了一件黑色的市队训练短袖，一条配套的黑色短裤，带着两只护膝，一双黑金配色的排球鞋踏在训练场的地板上，就连步调都透着轻快。
陆郢书加入的时候，训练已经进入到拦网训练阶段。
在隔了一张网的陆郢书的对面，已经站了三个人，分别是他们市队的队长和其他一名副攻手，一名主攻手，三人平均身高都在185+，相比起世界级的比赛，确实不算太高。但陆郢书这边，可没有人能配合他的球，也就是说要不就一击必中，要不就被拦下。
球从教练手里扔出，二传手调整了球的高度，将球的速度减缓了一些，球差不多快要到至高点的时候，对面的三人已经轻微屈腿，半蹲着准备起跳。
三人间隔比较紧密，是打算随着陆郢书的起跳，再进行拦网。
终于陆郢书有了动作，他蓄力在脚尖，轻轻一跳，跳到了球网上方。
拦网的三人紧随其后，观察着陆郢书脚步的动作，跟随着他也往上跳，伸出双手手，拦住了陆郢书正前方的路。
陆郢书大力挥臂，想要突破前方的拦网，但终究功亏一篑，被注意到他动作的一个主攻手拦下，球擦着主攻手的手掌，落到了对面场地界内。
陆郢书第一次进攻，失败。
“继续！”陆郢书表情淡漠，对着扔球的教练说道。
教练点头，再次把球扔出，二传手也吸取了之前的教训，想要把球传得，尽可能远离拦网三人组，充分利用球场的左右横距。
但是拦网的三人反应非常迅速，几乎是一瞬间就跟着球，从球场左边窜到最右边。
陆郢书眸子湛湛地盯着球，差不多快要到至高点的时候，他轻轻跃起，同样的，拦网三人又跟着他的脚步起跳。
陆郢书已经跳到他自己的至高点，滞空时，扫过对方三人拦网的六只手，几乎就在一瞬间就做出了判断，选择了大斜线。
站在三人最左边的市队队长一直盯着陆郢书的右手，看到他手指的细微变化，马上察觉到了陆郢书的意图，调整身体，想要拦住他的斜线球。
可陆郢书的斜线球实在打得漂亮，角度刁钻凌厉，球擦着a市队队长的指尖飞出界外。
打手出界，陆郢书进攻成功。