“哦，就是这个啊，哈哈，这个简单。”夏老师拍着田涛的肩膀笑着说。
于是，跑完三圈后，夏老师就让大家在体育场边的走廊坐了下来。
“好了，大家运动一下有什么感觉”夏老师问。
“感觉很累，有些辛苦。”陈全说。
“我差点都跑不下来了，去年半月板有过损伤。”超过一米六的女同学邓安说。
“好了，那肌肉有什么感觉吗”夏老师接着问。
“肌肉酸痛。”大家几乎齐声说。
“好的，要的就是这个效果，身体在受到刺激后就会做出反应，那么，你们知道身体酸痛之后会怎么样吗”夏老师继续说。
“不知道。”几乎又是同学们齐声说。
“好的，这个酸痛呢主要是因为乳酸。但是，与此同时这个运动也会在一定程度上促进激素的分泌。”夏老师说。
停顿了一会儿，夏老师继续说：“对了，大家都想长高把”。
“是”这一回则是全部同学齐声说。
“好，在运动之后呢就会促进分泌一系列的激素。其中就有促进生长发育的。所以想长高就多运动，并保证睡眠时间。”夏老师接着说。