“妹妹你坐船头哥哥在岸上走，恩恩爱爱纤绳荡悠悠……”
“大河向东流哇，天上的星星参北斗哇……”
“离开我你会遇见更好的人我已经失去恋人这个身份……”
此刻如果有弟子站在林肖的洞府门前，便会听到林肖那鬼哭狼嚎的歌声，如果打开洞府，便会看见林肖像得了失心疯一样在地上打滚。
但这还不是最疼的，林肖既然还能唱歌，还能打滚，说明虽然很疼，但还没到忍不住的地步，而修炼“淬火炼体决”的时间越长，那疼痛也是逐渐递增，往往到了后面，林肖都是脸色苍白，紧缩眉头，闭着眼睛，一言不发，只是默默地用另一只手抓着石壁，而林肖洞府一侧的石壁上已经布满了大大小小的手印。
第二天修炼结束的时候，林肖已经能够坚持两分五十秒。
第三天修炼结束的时候，林肖已经能够坚持四分钟。
第四天……
第五天……
第六天修炼结束的时候，林肖已经能够坚持到十分钟了。
第七天清晨，林肖像往常又从储物袋里掏出一块火灵石，这已经第十块火灵石了，林肖虽然已经渐渐能够适应这种疼痛，但每天早晨醒过来望着那火灵石，想到那种疼痛，就内心一阵恶寒，那火灵石就像一个恶魔支起一个大锅，里面烧的是滚烫的油，但是却搔首弄姿地引诱着林肖跳下去。
林肖握着那火灵石，那熟悉的疼痛又像潮水般像林肖的大脑袭来，但是林肖只是皱了一下眉头，就盘膝而坐，一分钟，五分钟，十分钟，那逐渐增加的疼痛，让林肖面目非常的狰狞，额头上汗珠就像集体火山爆发一样密密麻麻，但林肖自己都没察觉，原本按照这疼痛的增长和自己承受疼痛的能力，估计在坚持个一两分钟的时间林肖就得放手了，但时间却过去了整整十八分钟的时间。
在修炼的林肖也是逐渐注意到了这一点，而此刻时间已经过去了二十三分钟，林肖感觉有些不可思议得停了下来，“今天居然能坚持这么？”
很快林肖就把这个想法也删除了，怎么可能，那应该是自己在淬炼过程中，已经能够逐渐适应了这种疼痛，那是不是能说明自己在这“淬火炼体决”中已经迈出了重要的一步。
想到这里，林肖感觉内心有些振奋，这些天的努力总算没有白费，刚才中断了，不知道我现在全力到底能够坚持几分钟。
十分钟，二十分钟，三十分钟，三十一分钟极限了，接下来的疼痛感觉一下子上了台阶，就算是林肖已经做好了心里准备，也是感觉被敲了一记闷棍，而林肖手中的火灵石也是消耗殆尽了。
林肖抚摸着手中残存的一些火灵石粉末也是有点惊讶，以前只能能够坚持个两三分钟，得来回十几次，才能够消耗一颗火灵石的，而现在只需要两次就够了，而之前得花费整整一天的时间，因为每次坚持完，林肖都得休息下，才能够重整起鼓。
而现在这两次，中间也没啥间隔，就只花费了半个时辰的样子，虽然速度加快了让林肖感觉很欣喜，但林肖也是发现了一个事情，清点了一下那火红色袋子里的火灵石，现在还剩下五十块的样子，原本林肖感觉六十多快的火灵石照刚开始的速度怎么也得修炼个两个月的时间，但是现在看来估计到了后面会不够用。
林肖感觉自己还是太年轻了，怎么不多要点火灵石，怎么也得来个百八十块的。
第九天，第十天……第十五天，此刻盘膝在洞府里的林肖皮肤看来起来一片潮红，林肖呼了一口气，退出了修炼状态，手中的火灵石也是化为了一片粉末。
林肖摸了摸拳头，感觉自己的力量比以前变强了，自身的皮肤摸上去也比之前坚硬了许多。林肖对着洞府外的一块岩石一拳挥出，那块坚硬的岩石瞬间分崩离析，化为了一块块的更小的石头向四周飞去。
“厉害。”林肖不由得惊呼了起来，记得以前砸这种岩石，要么就是砸出一堆蜘蛛网，要么就是中间砸出一个大坑，绝不会有现在这般威力。
这种肉眼可见的进步让林肖振奋不已，“好，继续修炼。”林肖再次回到了洞府里修炼，越往后修炼，林肖发现自己能坚持的时间越长，而修炼“淬火炼体决”的痛苦也在慢慢减少，如果说之前是烧的通红的烙铁，那现在就是烧的刚刚发红的烙铁，如果说是一百度沸腾的开水，那现在只是一杯掺了冷水的开水。
当第20天的时候，林肖仿佛被红色的霓虹灯所笼罩，整个人看起来像一个散发着红色光芒的太阳，很快林肖身上的光芒逐渐散去，林肖下意识地往哪个红色袋子里抓去，一把抓空，林肖的手又在那红色的袋子里摸索着，后来林肖才发现刚才那块火灵石就是最后一块火灵石了。
林肖有些不满地撇了撇嘴，起身扭了扭脖子，浑身发出了“噼里啪啦”如同炒豆子的声音，这黄阶高级“淬火练体决”分为火皮，火骨，火脉三个层次，而区区六十块的火灵石连让自己火皮这个层次都没圆满，只是大成，林肖甩了甩手臂，感受到那“呼呼”的风声，摸着自己那双跟原来一样修长洁白的手，谁能想到这双看似没干过任何粗活的手，实际上它的硬度却已经堪比岩石了。
林肖来到了一处瀑布下，听着那稀稀落落的水流声，感觉之前痛苦的经历仿佛如同做梦一样，期初林肖认为自己肯定熬不过去，如同一个被诬陷