金石跟着胖虎来到一处营区，只是这个营区要比昨天看到的要小得多。一进门金石就有些愣住了，这儿虽然只有二三十号人在操练，但那个气势，完全是昨天那个营区的人不可比的。
胖虎带金石走到一老者身边，虽然头发花白，可身体却很硬朗，胖虎恭敬的说道：“班索宗师，他是金子，也跟我一样，刚觉醒罡气不久，希望你能指点一下我们。”
班索抬起金子手臂看了看，点点头说道：“嗯，是棵好苗子。先去里屋，我跟着就进去。”
胖虎高兴的说道：“谢谢班索宗师。”
进了屋，金石好奇的问道：“他是谁啊！好像很厉害的样子？”
胖虎解释道：“他可厉害了，听黄教员说班索宗师是超过三十级的战士，战士懂吗？战士是称号，可不是普通的士兵。三十级的战士叫做战宗，也就是战斗宗师的意思，所以平时我们都称呼他叫班索宗师。这个军营里，班索宗师专门训练觉醒有罡气的人。”
战士等级金石还是听父亲讲过的，被胖虎这么一说，实在佩服得很，他父亲也仅仅只有十九级而已。
班索宗师很快进来，说道：“你们今天有没有好好干活？”
胖虎说道：“干了，和往常一样，上午干活，下午过来训练。”
班索宗师很满意，盯着金石说道：“想提升罡气的等级，就得先让身体强壮起来，干活训练都能使你身体强壮，再通过冥想就可以让身体更强壮，罡气等级也会提升。下面我教你怎么冥想，你要好好学啊！”
这不就是现在自己最迫切想要的吗？金石很激动，赶紧说道：“谢谢班索宗师。”
班索宗师让金石盘膝而坐，说道：“冥想前，先调整一个身正的姿势，这样罡气就会顺畅无碍。闭上眼睛，什么也别想，好好去感受，感受身体里好像有一股气在流动，想像自己跟着那股气在走动。”
金石有些失望，说道：“班索宗师，我什么也没有感受到。”
班索宗师说道：“别着急，多试试，集中精神，一定要集中精神。”
金石很快又开始冥想，心中一直告诉自己，集中精神，集中精神。突然，他感觉世界静了下来，黑暗中那一点金光也出现了，虽然很渺小，但是能看到它的存在。
接下来该做什么？对，感受气在流动，气在哪儿，金石在黑暗的世界除了看见一点金光，就什么都看不见了。金石告诉自己，集中精神，感受气流。突然他感觉到那点金光在闪烁，犹如天上的星星那般一闪一闪。随着那点金光闪动，他感受到一股气流在身体里流动，不仅如此，那股气流跟着闪动的频率脉动起来，身体有种说不清的舒服。