王大远说完，就又看着大家说，‘刚才的训练，只不过是一个热身，下面我们正式开始训练，你们可要先做好思想准备了。’
说完，王大远就又让大家开始训练了。
只不过，这一次可不是自由活动了。王大远可以给大家规定训练时间了。
‘都有了，第一次训练，端枪五分钟。不但要坚持到五分钟，还要保持端枪的标准姿势，要是让我看到谁的姿势不标准的话，那不好意思，我就让你们趴在地上做一百个俯卧撑。这都是因为你们的上肢力量不够，一定要加强俯卧撑训练才可以。’
说完，王大远就又让大家开始训练了。
大家当然也都很认真地开始训练了。只是这几个新兵当中，除了伍京是一个真正具有特种兵素质的新兵外，其他的几个新兵的军事素质，远没有达到一个特种兵的水平。
这五分钟的时间，虽然不是很长。可对于进行这一项训练的战士们来说，感觉是特别的漫长。
这一次训练下来，伍京当然是轻松就做到了。只是孙风和李亚伟两人就是没有做到。他们俩只是勉强坚持了四分钟时，就已经是坚持不下去了。那枪管已经是耷拉下来了。
王大远这时，就来到他们俩身边说，‘哎，你们俩这姿势还标准吗！我看你们俩这臂力是比较欠缺的。还是要多进行俯卧撑训练才行。’
两人一听班长这样说，那是再也坚持不住了。干脆就把枪给放下了。
‘班长，我们实在是坚持不了了。’孙风擦了一下额头上的汗水说道。
‘班长，第一次就要让我们坚持五分钟，是不是有些长。我们是第一次训练，能不能少一些，四分钟不就可以了。’李亚伟也感觉，这五分钟有些长，他是根本坚持不了。
‘哼，你们俩坚持不了，就说这个时间有些长吗！你们没有看到人家伍京和郑力宏还有赵虎人家不是坚持的好好的。你们连五分钟都坚持不了。可是人家差不多能坚持六分钟。’王大远一边说，一边看了看身边的那几个还在坚持端枪的新兵说道。
可就在他这一句话刚说完，就看到赵虎也是一下子就把枪给放下了。‘班长，我--我也坚持不住了。’
一看这情况，孙风和李亚伟算是找到了帮手了。他们俩是禁不住就笑出了声。
‘哈哈，班长，你看也有人坚持不住了。’孙风指着赵虎说道。
‘没错，班长，不是我们体力不行，是你的要求有些过。没有给我们一个适应的过程。’李亚伟一看赵虎也坚持不了了，就也看着王大远这样说道。
‘行，你们的身份素质可真是太差劲了，连五分钟都坚持不了。看来，接下来，我们不用再进行端枪训练了，还是先进行一下俯卧撑训练吧！’王大远一看，自己刚说完，这个赵虎就不给他面子，让他感觉有些不好意思。于是，心里就有些生气了。
一听班长这样说，孙风和李亚伟那是傻眼了。毕竟，他们知道，班长要是生气的话，那他们可就要倒霉了。这俯卧撑那只能算是基本的处罚了。
五分钟时间到了。现在训练场上，只剩下了伍京和郑力宏两个新兵。那三个新兵都已经是败下阵来。
‘好了，胖子郑力宏，你们俩也可以休息了。我们先训练五分钟就可以了。’王大远看人家胖子和郑力宏已经坚持了五分钟了，就要让人家休息了。
伍京和郑力宏听了班长的话，这才把枪放下了。
大家又一起来到了伍京面前。
伍京把队伍整理好后，就又看着大家说道，‘刚才我们进行了一下训练。只是区区的五分钟时间，可你们就是没有几个人能够坚持下来。你们五个人，只有胖子和郑力宏坚持下来了。并且好象还能再坚持一会。当然，胖子肯定还能够继续坚持下去。
在这里，我首先要表扬一下胖子和郑力宏两位同志。人家第一次训练，就完成了我下达的训练任务。
我在这里要批评一下孙风李亚伟还有赵虎。你们三个人根本没有完成我下达的训练任务。特别是孙风，连三分钟都坚持不了。可真是太丢人了。
从刚才的训练来看，你们三个人的身体素质还是不行的。真不知道前一阶段的体能强化训练，你们是怎么训练的。是不是只训练了双腿的力量，而没有训练双臂的力量。
这样，你们先休息一下，等一会，你们三个人要先进行一下体能训练。每人完成一百个俯卧撑。然后才能休息，听到没有。’
王大远可就不客气了，既然你们达不到训练要求的话，那只能是加强体能训练了。
孙风和李亚伟还有赵虎听了，心里自然是不高兴。可是没有办法，在部队就是这样，你达不到训练要求，那只能是进行体能训练了。而最为有效最简单的体能训练，就是在原地做俯卧撑了。
‘胖子，郑力宏，你们两个可以到一边休息了。孙风李亚伟赵虎，你们三个听好了，俯卧撑准备。’
王大远把伍京和郑力宏支走后，就开始让孙风和李亚伟还有一起进行体能训练了。
一百个俯卧撑，虽然不是很多。可是在端了半天枪，双臂本来已经是十分酥麻的情况下，做这一百个俯卧撑，那感觉还真是不好受。
孙风和李亚伟还有赵虎他们，在一开始做五十个的时候，还基本上能够保持标准的姿势。
可是一但是超过了五十个后，大家就不能保持标准的姿势了。一个