em战队在洲季赛结束之后有三天的休息时间。
训练十分重要，但是劳逸结合也不能忽视，这非常影响队员的竞技状态。特别是职业队里还有一些十几岁的年轻孩子，身体和大脑都还处在发育阶段，不科学的休息、过度劳累很有可能导致各方面发育不良。乐尧之前在制定队员日程安排的时候，专门请教了一些专业的体育教练和营养师。
今天是放假第三天，em战队又恢复了八点半起床的规定，早上白泽挨个去每个房间掀被窝，把一个个试图逃脱早起的熊孩子从被子里抖出来扔出门外。
丁鹏杰睡得晕晕乎乎，牙也没刷脸也没洗，步履蹒跚走到饭桌旁边，往桌子上一趴，放声哀嚎，“我的老天鹅，放个假都不能睡懒觉！宝宝还在长身体！”
跟在丁鹏杰屁股后面的欧阳雨乐同款姿势倒在一边，一秒之后开始打呼噜。
丁鹏杰不得不感叹，果然旁边这个才是年轻人，睡眠质量可真好。
李心婵放下手里的ipad，幽幽道，“成年人类一天八小时睡眠刚好，睡懒觉会打乱生物钟，反而影响休息效率。”
丁鹏杰一抬头，看到对面的李心婵脸上抹满了黑色的泥巴，只露出两只眼睛和一张嘴巴，十分吓人。
丁鹏杰倒抽一口冷气，“婵姐你毁容啦？！”
李心婵瞪他一眼，“敷面膜！没见过啊！”
丁鹏杰看了她两眼，狐疑嘟囔了一句“怎么突然变得这么精致了”，然后又开始哀嚎“宝宝心好累”。
李心婵一板一眼解释道，“人的大脑只占体重的2但是耗能却占了20，脑部疲劳和身体疲劳存在很大的差异，身体疲劳很容易可以靠睡眠排解，但是脑部不一样。即使是在睡觉的时候，大脑也是在耗能的。在你没有主动进行思考的时候，脑内网络也在运作，就像是电脑你开机了放在那里不动也会耗电一样。这部分耗能占据了大脑耗能的百分之六十到八十，被称为‘大脑暗能量’。如果你不能有效排解掉这部分疲劳的话，很容易就会导致大脑过劳，精神不济，反应速度变慢……”
她正说着，陆江山和洛阳一起也走到了饭厅。
洛阳在桌子边坐下，好奇道，“好久没听过婵姐科普小课堂了，今天在说什么啊？”
丁鹏杰无辜说，“我只是说了句心好累，婵姐就开始给我解释为啥我会心累。”
陆江山好死不死问了句，“为啥啊？”
李心婵慢悠悠说道，“众所周知……”
洛阳赶紧打断李心婵，“不不不，你的‘众’不包括我们。”
李心婵只好说，“大脑每个区域的功能是不一样的，比如说左脑控制五官、语言，右脑掌管记忆、想象力。你在干不同事情的时候，用到的大脑区域是不一样的。所以如果你觉得累了，转换一下大脑的运作区域也很重要，比如运动一下，看看电影，唱唱歌，做做饭什么的。”
欧阳雨乐听到这里突然抬起头来，问道，“所以……婵姐你能解释一下为什么默哥从来都不觉得累吗？”
欧阳雨乐这一问，瞬间引起了在场几人的兴趣。张默是队伍里的精力怪，只要一打游戏就处在巅峰状态，战队日程排的再满也和平常完全没有两样。
李心婵思考了一下，“嗯……这就不清楚了，人和人的大脑是不一样的，特别张默情况特殊，大脑活动和一般人又不一样。”最强的进化
陆江山：“咳咳咳咳，我要死了……”
众人这才反应过来……哦……原来这是陆江山他老妈。陆江山一直喊他妈老巫婆，在众人想象里陆江山他妈应该是个很恐怖的老太太。今日一见，陆妈依旧貌美，保养得着实有点好，没认出来。
陆妈放开他，一脸哀怨，“没事啊，路过上海，过来看看你不行啊？嫌弃我啊？”
陆江山几乎把“嫌弃”两个字写在了脸上，“你怎么知道地址的？”
“em俱乐部地址网上一查不就有了？”陆妈骄傲回答，然后忽然目光一转，集中到了其他队员的身上，小秘密的道，“这是你队友啊？哎呀，真人比电视机里还显得小呢。”
她说着，突然向众人走了过来。陆妈气势逼人，众人内心忐忑，但是出于礼貌不敢后退。
只见陆妈突然朝着洛阳伸出一只手，众人看向那只指甲鲜红的手，发现陆妈手里居然是一打贼厚的红包！
洛阳吓了一跳，赶紧推拒，“阿姨你也太客气了，不用不用。”
陆阿姨笑得和蔼可亲，眼疾手快把红包往洛阳口袋里一塞，“没事没事，拿着嘛，阿姨的一点心意。你们平时多照顾江山，这孩子从小被我娇生惯养养的不知道天高地厚，你们也多教教他怎么为人处世。”
她塞红包的动作非常专业，一转眼人手一只大红包，连林嘉雯手里都赛了一个。
丁鹏杰忍不住悄悄凑到陆江山边上，低声说，“你老妈太上道了吧！”他说完笑眯眯对陆妈说，“阿姨你没事经常来玩啊！”
陆妈喜笑颜开，“好呀好呀，哎对了，你们队的柯桐呢，没跟你们一起出去吗？我平时看节目最喜欢那个小伙子了，陆江山他姐也喜欢，我还想要个合照呢。”
洛阳解释，“他这两天身体不太好，现在应该在楼上休息。阿姨您跟我们上去看看吧，我带您参观一下基地。”
众人正要往楼上走，突然有人在敲基地的玻璃门。
玻璃门外是一个中年男人，一边往玻璃