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练习铁砂掌要做到:"气自丹田吐,全力注掌心。按实始用力,吐气须开声。"
而这种硬气功,有一套正宗的修炼方法,可不是自己瞎练的,一点修炼出了叉子,不但不能修炼成功,还会对身体有很大的危害,甚至危及生命。