天下没有一蹴而就的事情，尤其修士一途，罗皓只是能够把＂食指＂的功能与其他三指剥离出来，便停止了灵活度练习，因为能把分散的念力凝形成如此已经不易，如同一个雕塑已经轮廓大成，而今后要做的就是细节处理──慢功细活，今日若在继续强行修炼，也只是事倍而功半罢了。
＂食指既然初步成形，那就开始准度修炼的下一个步骤──力度的控制。＂虽然想到了力度控制，但是罗皓对此也是没有经验。因为一个人用身体之手来抓取物体似乎出自于本能，即便不是，这一抓取经验也是来自于幼儿期的锻炼与自我摸索，可惜的是这一经验如同融入了本能一般，难以提取与回忆。
幼儿在拿玩具时，首先会用一只手去抓，如果重了，则会加上另外一只手去抱取，这其实就是一种潜意识的调整行为；成人的抓取行为就明显有了意识与习惯经验的痕迹，在抓取之前会对所抓物体有个大概的预估，再施以一定的力量去抓取，如果物体轻的话，便会相应的减少力度，反之则增加力度，如果估计严重失准则会产生仰摔或者肌肉拉伤等后果。
罗皓此刻控制念力之手抓取，不是简单的成人式抓取，因为念力之手并没有想当然的继承了这一经验，也不是幼儿式的抓取，因为罗皓已经具备了独立的意识。此刻的抓取，更像是成人在手臂神经受损后的恢复性训练──将曾经拥有、此刻丧失的经验找寻回来。
＂先来试试最大可抓取的重物。＂罗皓开始用念力抓取一个个铁砧，＂奇怪，平时可以用念力可以轻松驱使的重物，为什么念力之手反而一点抓不起来？＂
撤去念力之手，单纯用念力驱使一块较大的铁砧，明显有些吃力：罗皓需要集中精神于铁砧底部的向上托举之力，还要以顶部的拉力作辅，才能将此块铁砧离开地表悬浮起来；如果要左右移动的话，不仅要向上的力量，还需要两侧的念力也施力。
＂念力驱使一物时，会全方位地包裹住此物，而后根据需求不同，调整每一个方向的受力，从而达到目的。那么为什么念力之手反而抓取不了了呢？＂罗皓一边说着，一边用手抚摸着铁砧，冰凉而光滑，＂光滑！＂
罗皓立刻用双手从两侧按住，试图提起铁砧，才升起一小节就落了下去，自己明显有一种力量无处可使的感觉。＂铁砧太光滑了，难以施力，故而很难抓取。而念力可以直接驱使，是因为其是从底部的施加托举之力的，与铁砧的表面是否光滑无关。＂
其实罗皓只想到了一半，铁砧是光滑没错，可是他的念力之手的表面更是光滑，所以念力之手很难抓取很多东西，更何况铁砧。
＂如何才能克服表面太过光滑的问题呢？＂皱眉小少年又开始一个人的琢磨中，躺在打坐床上，望着单调的深蓝天空发着呆，＂如果铁砧上有几个孔洞的话，指头伸入其中的话，一个可以提起来的，不过孔洞也是个问题，以我现在的能力可做不到。总不能在手上弄些孔把铁砧嵌进去吧？＂
罗皓猛然坐了起来：＂孔？手指里的孔！即便本能嵌入铁砧，但可以嵌入其他的啊，比如磁石，这样就可以借助磁石对铁的吸引力来克服受力的问题了。啊呸呸呸，给手指钻的什么孔啊，念力本来就有吸附力这一基本能力。哈哈，只要在手指上施放强劲的吸附力就可以了。＂
手指头施放吸附力，这一下子可让手指变得像章鱼的触手一般，只不过罗皓是看不到的。这一次，念力之手的分工就更加明细了：手负责抓握，手指负责吸附，手腕与手臂负责向上之力。合力之下，铁砧终究是被抓取起来，似乎比单纯用念力去驱使要省力多、容易多，不过就是对罗皓的精神要求就更高了些。
能够成功抓取后，便开始测试了念力之手的最大抓取重量，经过一番番的抓取，罗皓估计其最大的抓取能力是在八十斤左右，而念力驱使是在六十多斤，而且念力之手现阶段的本身强度与韧度还是有待提高的。
接下来就是真正的力度控制训练了，罗皓开始从各种大小的铁珠开始抓取，控制自己手臂、手腕的力量，目标是以最精准的用力强度来完成每一次抓取，这样不仅可以最优化的使用念力，也使得念力的持久性相对地增加不少。
得心应手的操作，准确的估计，娴熟的用力，这便是罗皓训练大半日的成果，也是自己力度控制训练有成的象征。
……
外面小界的秦子旭，手里拎着饭篮站了许久，原本并不情愿去帮罗皓准备食物的，就磨磨蹭蹭花了一两个小时，准备好后又不能拿进去，等着罗皓自己来拿，可这数个小时过去，罗皓还不见动静，这才开始犹豫要不要送进去。
突然的脚步声，打断了罗皓的训练，待看清楚来的是秦子旭后，就放下心来。
＂你的食物来了。＂
这语气倒不似手下对主人的语气，也没有秦子旭平日的阴阳怪气，十分平淡，罗皓自然觉察出来，但也没做表示，很自然而然地用念力之手去把饭盒拿了过来，而不是自己走过去用手。
这一幕罗皓本是很无心，可秦子旭这里可就不是了，内心惊涛骇浪、滚滚蒸腾，＂探龙手，他居然会探龙手，他究竟和飞云老人什么关系，亲传弟子，还是？＂
罗皓开始大口大口吃了起来，用念力之手剥鸡蛋壳，可是刚碰触鸡蛋，就被念力之手捏碎