在重力室里，借助重力的帮助，白歌不仅可以完美地锻炼到体内的每一寸血肉，更可以加速十三太保横炼金钟罩的修炼。
十三太保横炼金钟罩和龙象般若功不同，龙象般若功主要是强化气血，增强体质。
因为气血是身体之精，和内力同为精气神三宝之一，所以气血不仅可以通过食物补充还可以通过内力补充。。
而且相对于进食补充，通过内力补充由于某种触底反弹的效果还可以对内力对到锻炼作用。
而十三太保横炼金钟罩则纯粹是一种增强身体防御力的功法，讲究的是通过特殊药膏和修炼方式将身体锻炼成铜皮铁骨乃至最终的金刚不坏，主要增加的是身体的防御力。