比完赛之后才是大师自然就是惩罚阶段了，唐三等人一对七，被风兮兮惨虐，自然是要被罚的，而且这几天的训练下来，几人差不多已经习惯了。
“为什么我也要罚！！！”风兮兮不满的说到。
虽说风兮兮一开始就知道自己是逃不掉的，但是不争取一下那就不是风兮兮的性格了。
余光撇了一眼大师和弗兰德院长给她选的石头。
报复！这绝对是赤裸裸的报复！
自己的这块石头一看就知道比唐三几人的石头要重。
“大师，我有理由怀疑你在公报私仇。”风兮兮气鼓鼓的看着大师。
“你在跟小三几人打斗的时候有这明显的迟疑，虽然你的速度很快，但是随着时间的推移，你的速度有些明显的下降，必须通过训练来弥补这一缺点，要不然到赛场上，这将成为你致命的缺点！”大师缓缓的说到，虽然刚刚风兮兮的表现很完美，但是大师还是看出了风兮兮的不足之处。
“可是…这块石头也太大了吧！”风兮兮自然是知道大师说的这件事是真的，但是……
风兮兮一看绝望的看着石头，然后又可怜兮兮的看着大师。
大师则是将视线转向了另外一个地方，就是不看向风兮兮。
“兮兮，之前围了咱们史莱克学院跑的时候二十圈你跟玩似得，现在怎么这么个表情啊？”奥斯卡问这风兮兮。
奥斯卡说这话说的时候其他人的目光也看向了风兮兮，尤其是宁荣荣，毕竟之前她跟风兮兮跑步的时候风兮兮真的表现的很轻松。
“这不一样！”风兮兮噘着嘴嘟嘟囔囔的说到。
“兮兮你不会是怕了吧？”马红俊嬉皮笑脸的说到。
“激将法对我没用！”风兮兮面无表情的撇了马红俊一眼，仿佛再说你的方法简直弱爆了！
不管风兮兮怎么不乐意，最后都还是苦哈哈的背着石头朝着索托城的方向跑去。
而且最重要的是，风兮兮需要来回跑十五个来回。
根据大师的说法，只有达到身体所能承受的极限，才能突破那个极限。
显然风兮兮在大师的眼中评价还是很高的。
不过，此时风兮兮很想说，大师你真是高估我了，其实五个来回就已经很极限了。
风兮兮一个人跑在前面，后面跟着唐三等人。
经过几天的训练，几人虽然已经适应了这样高强度的训练，但是这可不代表他们不会累，更不要说他们还刚刚跟风兮兮打了一架。
宁荣荣和奥斯卡还好说，这两人几乎是一开场就被风兮兮给送下来了。
可是剩下的几人在风兮兮的【龙羽稠】可是消耗了不少的体力的。
尤其是小舞和朱竹清，身为女生，她们的体力天生就要弱于其余的人。
跑在前面的风兮兮注意到身后的情况，就放慢了速度保持与唐三等人同等的速度。
“调整呼吸，尽量用鼻子呼吸。”风兮兮说到。
唐三七人听到风兮兮的话都纷纷做出了调整。
“转移注意力，不要想着自己在跑步，想点别的事情，这样就不会觉得累了。”
这是风兮兮在叶枫身上学到的招式。
大概两年前，风兮兮与叶枫无意间闯进了一个不知名的地方，哪里生存着很多类似于幽灵一样的生物无论风兮兮和叶枫怎么杀都无法杀光。
那一次也是风兮兮最狼狈的一次，最后在两人都力竭的时候，叶枫使出了这一招。
类似于进入一种无意识的状态，攻击完全是凭着感觉。
也正是这一招，才让叶枫和风兮兮脱离了险境。
虽然现在这种状况跟当初的情况不大相同，但是道理还是差不多的。
一种是在体力耗尽的情况下进攻全靠感觉，另一种也是有意识的转移自己的注意力，从而忘记疲惫。
唐三几人都是有天赋有悟性的人，经过风兮兮的提醒，很快就找到了窍门。
时间一点一滴的过去，汗水也已经几人的衣服打湿了，可是风兮兮几人好似完全感觉不到累一样，整个人就像是没有感觉的机器，只知道向前跑。
直到众人完成最后一个来回的时候才回过神来。
一个个的都瘫软在地上，大口大口的喘着气。
虽然几人现在看起来很累，但是比起之前几天已经很好了。
此时他们根本就不知道自己是怎样跑下来的。
事实上这种办法就像是上课的时候走神。
认真听课的时候总觉得时间过得很慢，简直就是度秒如年，可是你一但走神时间就会飞快的流逝。
现在史莱克学院众人就是这种情况，虽然风兮兮不知道他们到底是用什么事情来转移注意力的，但是看表情，他们完全没有注意到时间的流逝，以及自己已经完成任务了。
而大师和弗兰德院长看到唐三几人居然提前几个小时完成了人物都是震惊不已，连忙上前问到底发生了什么。
此时众人才回过神来，把风兮兮之前跟他们说的话告诉了大师和弗兰德院长。
两人听了之后都是吃惊不已，尤其是大师，更是兴奋的说不出话来了。
“小三，你觉得如何？”大师问这身边同样回神不久的唐三。
“老师，兮兮的方法真的很好用。”唐三中肯的评价到。
而且唐三觉得还不止如此！
刚刚在跑步的时候，唐三将自己的注意力都集中在了暗器之上，发现自己居然比之前研究暗器的时候更加专注