伴随着功法的运转，马红俊只感觉到醒来后躁动的身体，开始逐渐的平复，小腹下那股燥热邪火逐渐淡去………一切都在往好的方向发展。
禅定龟息功——此法乃是灵龟镇海决最早期的框架，具备着平心静气，夯实基础，纯化内力的妙用。最适合马红俊现在的情况，他之所以会有邪火焚身之苦，只不过是武魂不纯罢了。就他这种源自于武魂的情况，哪怕把jī_jī切了也没用，反而会因为没了发泄的渠道适得其反，被欲火焚身而死！
片刻后，他忽然间睁开眼睛，皱起眉头自语道：“不行，邪火总是无法令我静下心来。得想个办法……有了。”
忽然间，马红俊似乎想到了什么。起身下床，穿上鞋子后，打开门走了出去。
一滩清澈的小湖泊。
马红俊来到这里，左右看了看，眼见四下无人。便立即开始脱衣服，最终脱得只剩一条裤衩，将脱下的衣服叠好放在一旁的青石上，便缓缓地抬脚迈入湖泊中。
“嗞！”
一接触到水，马红俊就忍不住倒抽了一口冷气。
只觉得一股阴凉的寒意顺着脚掌，流入大腿再蔓延全身……开始自发的沿着《禅定龟息功》的行功路线于经脉中流转，小腹中的火焰仿佛被当头一盆冷水浇下，瞬间就熄灭了。
“果然是这样！”
马红俊眼中露出一丝兴奋，他就说嘛，名字叫做禅定龟息功，龟息二字，肯定和乌龟有关，那么在水中修炼绝对会有什么变化。如今看来他猜的没错。
“试试整个人泡进水里练功会怎么样。”
马红俊想着整个人逐渐走向湖泊深处，湖水慢慢蔓延到他整个身体，最终将他整个人淹没。
一开始马红俊还深吸一大口气，然后屏住呼吸，运转功法，憋气憋的很辛苦……但是慢慢的，伴随着功法的运转，他逐渐的进入忘我的状态，自然而然的就恢复了呼吸的状态。
一呼一吸间，马红俊竟然仿佛水里的鱼儿般，能够从水中摄取赖以生存的氧气，并且伴随着练功入定状态的加深，湖水中蕴含的其他能量竟然也开始被他所吸收。
此时此刻，在湖底深处。
马红俊赤裸着盘膝而坐，双眸紧闭，五心朝天！一呼一吸间，仿佛与整个湖泊融为一体。周围开始有小鱼不断在他身边游过，仿佛把他当成了一块池底普普通通的礁石。
不得不说经过千世桃花劫的考验后，如今的马红俊心性可谓是脱胎换骨，修炼起本来入门极难的禅定龟息功来，竟然异常顺利。
渐渐的，伴随着进入更深层次的入定状态，马红俊原本盘膝而做的姿势逐渐的向前倾倒，随后双手四肢无意识的平摊在地，整个人变成了趴伏在池底的状态。就仿佛真的变成了一只在池底沉睡的千年老龟！
一呼一吸间，天地间精纯的力量不断的涌入体内，洗刷着血脉骨髓，令本来有些虚浮的魂力不断的凝练起来，就连武魂受到影响也是开始缓慢的蜕变，尽管这个过程很慢很慢……
原本他的武魂虽然名字叫做邪火凤凰，但其实本质上只是一只老母鸡变异的火鸡，具备了一种强力的火焰。叫做邪火凤凰只是一种美好的幻想，或许真的和凤凰沾了一点边，从而拥有了强力的火焰，但其实本质上依然还是一只鸡。
即使马红俊将来能够凭借这个火鸡武魂成为封号斗罗，但本质上依然不会改变太多，家禽始终都是家禽，变不成凤凰，除非另有机缘。
而现在，这个机缘老杰克给了他。
禅定龟息功——这部功法具备着能够镇压心魔，提纯内力，开发内在潜能的功效！至于缺点以后会提到，这里便不作描述了。
老杰克正是看出了他的武魂潜能不错，只是并不纯粹，这才将这部功法传给了他。否则若是传给他依靠xx就能提升功力的《金x不倒御x诀》，这小胖子将来绝对会成为旷世**！
问题是成为**也就算了，关键这丫的通过xx得来的实力会过于虚浮，水分太大。将来恐怕都不是唐三的一合之敌，如此自然与他一开始的初衷背道而驰。毕竟他传这些人功法，本就是为了给唐三制造一些同龄人的对手，让他产生压力。才能够有动力，勇往直前，努力修炼！（之前戴沐白的炉鼎之说只是个比喻，实际上主要还是给唐三制造对手，促进他的进步。）
因此思索良久，老杰克终究还是选择传给他这部禅定龟息功，精纯他的内力，夯实他的基础！让他未来具备更大的可能性，或许那个火鸡武魂，未来真的能够进化为火凤凰武魂也说不定。
良久。
当马红俊从深沉的修炼中醒来时，整个人感觉仿佛脱胎换骨，心灵前所未有的宁静，腹下的燥热也是消失无踪。取而代之的是温凉之感，他知道，自己已经不用再为邪火所烦恼了。只要持之以恒的修炼《禅定龟息功》总有一天他能够彻底的消除邪火的威胁，而且这一天不会太久。
“噗！”
清澈的湖泊水面上猛的钻出一个脑袋，马红俊呼吸着清新的空气，竟然反而觉得不如在水下自在。就仿佛离了水的鱼儿，好在过了一会儿，适应了环境之后。终于恢复了正常。
当游到河岸边，并且逐步的走上岸时。马红俊惊讶的发现自己貌似变瘦了？他赶紧借着水面的反射打量着自己的模样，看着看着竟然笑了出来。
不仅瘦了，而且还长高了，更变帅了。
想不到