比如跑步，有的人跑不了几十米，有的人能跑马拉松。相信灵魂的差异会更大。人在运动时，会有个极限效应，即，当精疲力尽时候，如果你咬牙坚持，突破这一极限，会忽然进入另一个状态，身体好像满血复活一，。直到再遇到下一个极限。这一现象搞体育的都清楚，应该很普遍。
很多人痴迷马拉松，恐怕和这个极限效应有很大关系。人的潜力都是逼出来的，在战争年代，人很容易就有超常的表现，很多战争史上极限行军的记录，令后人不可思议。正常社会基本上不会面临，生死威胁，当你精疲力尽，一般就会放弃了，很难继续坚持，可是如果你真的不得不坚持，灵魂就会爆发不可思议的能量。
但如果，灵魂已经就很疲惫，当被逼入死角，实在无力爆发，这才是真正的绝境。
现代社会很多时候人生无异于长跑，比如天天挤几个小时公交地铁，开车每天路上堵几个小时，更不用说工作的一堆麻烦事，即使休假也是人山人海，灵魂早在这日复一日的消耗中，变得无力应对，这才是抑郁的真相。
身体的疲惫，很容易就恢复，而灵魂的恢复，你必须找到自己的理想国。理想国是什么？只有个人自己知道。
据说，人的脑内咖可以分泌快乐激素,对人的行为进行奖励,抑郁是人体奖励机制失调.从而，失去做事的兴趣.这是生理学的原理。所以说，灵魂，是需要快乐充电的，但我想，灵魂所需不仅仅是快乐，肯定还我们所不知道的种种因素，我称之为理想国。