李瑞身为懒散的蓝星人，体质相对于异界人是很差的，还没有玩命修行的资格，需要循序渐进。
女士首先指点了《马尔科维训练法》中关于呼吸的相关训练，打下基础。
毕竟是被系统强化过大奶脑的人，他极为迅速的学会了呼吸法，简单指点后就很熟练了。
莎娜对两个学生的天赋很满意，省心！
夜深，梅尔已经休息。
莎娜将李瑞单独叫到一边，收起了随意的态度，非常严肃的说：
“超凡之路的进阶没有谁能保证绝对成功，如果失败会失去几十年的寿命。在适应以太进入身体的时期，绝对不能让梅尔有过大的心绪起伏。”
李瑞用心记下。“请您多费心！我能帮上什么忙吗？”
“家族优秀的后辈，我必然尽心！”
“梅尔最大的问题是无法‘宁神’，她的内心很难平静下来。李瑞，接下来你很关键！梅尔在意你，不管怎么做，尽全力让她的心灵释放，‘宽心、坦然、释怀，拥抱以太‘。”