八一中文>仙侠修真>再证巅峰>第278章挨打会痛
术馆」。

于是某人各种嫉妒,八七年的四千万啊!

一幅画居然比他秦半亿值钱,这还有木有天理了?破系统整天就知道催催催,有本事换个目标,成为举世瞩目的画家不好吗?活着的那种。

——————————

话说九月十八日当晚有两人没在。

一个是生在日本、长在鹰酱的久米千代,小姑娘从长相到名字都容易引起误会,而且从未去过华夏,让她感同身受纯属难为人。

另一个是不想让老秦为难的江姑娘。

幸亏如此,都说三个女人一台戏,大姑娘、小姑娘、江姑娘凑到一起,指不定会发生什么狗血桥段,唯一确定的就是渣男会死的很惨。

老秦受伤后没敢回家,在病房对付了一宿。

可惜人算不如天算,他前脚躺地上装死、后脚就有人在南加大的校园论坛上发帖,不仅有现场录像,而且图文并茂的讲述了事情经过。

校警嘛,大反派模板。

于是帖子很快被管理员置顶,甚至将联赛直播挤到了第二位,江姑娘刷手机时顺便看了一眼,

1953年3月6日,利斯顿战胜1952年奥运会重量级冠军埃德·桑德斯,夺得芝加哥金手套锦标赛冠军。随后,他击败纽约金手套锦标赛冠军朱利叶斯·格里芬,夺得3月26日的城际金手套锦标赛(代表芝加哥)。利斯顿在第一回合被击倒,但他起来后控制了接下来的两回合比赛。

利斯顿参加了1953年在波士顿花园举行的美国全国锦标赛,在4月13日的第二回合比赛中拿下了对劳格拉夫的预赛,但在4月15日的四分之一决赛中输给了17岁的吉米·麦卡特尔。他后来会雇用麦卡特作为训练搭档。

事实上,他打算将领事画的圈连同拳馆一起卖掉。

尽管之前答应过动物们交流赛继续,但当他从陡然而富的飘荡中落地、逐渐意识到黑帮已经灰飞烟灭时,心态也不由自主的发生变化。

他没脸回去。

学员们或多或少都有亲属在帮派混迹,周五整整两个小时的枪声中不知多少人魂飞魄散,老秦不在乎帮派分子的死,但无法面对学员哀恸的眼神。

包括小黑。

弗雷兹为了保密,压根儿没告诉他计划开始时间,所以老秦也没机会提前通知小黑躲避,等家中受袭、警方迟迟未到,再想通知已经晚了。

万幸,拉卡一家没人受伤。

但他没办法解释,在拉卡心里他不仅是少庄家、还是值得信任的导师,只要没死、没进监狱,他就应该知道政府要对贫民区进行清扫。

当家人在枪声中瑟瑟发抖,越是信任就越会失望。

入门是基础,精通是茁壮成长。

由精通到圆满,本质上是抵达极限的过程,也是习武过程中最漫长的阶段,如同游戏中的经验条,满了才能升级。

反倒是圆满到通神玄乎其玄,可能苦求一生仍不得其门而入,也可能就在圆满的下一刹那灵光乍现。

「精通是耗费时间最长的阶段,不仅要将身体打磨到极限、练法修至大成,还得学以致用、在实战中体会力量的使用技巧,直到一身所学融会贯通。

「外练筋骨皮、内练一口气,这是大成;领悟骨架在拳法招式中的作用、随手一击就能节节串连时便是小成。」

拳击手与健美先生的肌肉有很大区别。

比如泰森,肩宽背厚水桶腰,脖子比脑袋还粗,相比之下,臂围反而普普通通、胸肌也算不上发达,反倒腿粗的跟大象一样。

拳击,指的是用拳头发起攻击,但一拳挥出,力量来源中腿部的肌肉却占据了很大比例,称之为力量来源也不为过。

腿部肌肉,尤其是股四头肌和小腿肌肉,是拳击手锻炼的重点。

除此之外,臀部负责平衡、同时也是下半身的重心,腹肌能将肢体产生的力量整合,也被称做核心力量,并且能起到抗击打的作用。

背部肌肉决定着收拳速度,肩部肌肉除了能提供力量,还是耐力的保障,所谓的「累到抬不起胳膊」,往往是肩部肌肉乏力的表现。

手臂在拳击运动中,其实是力量传送和爆发速度,将腿、腰、背、肩

日字冲拳用到的肌肉与拳击略有不同。

拳击以连接肩臂的三角肌和肱三头肌使用频率最高,小臂肌群相对较低,只在使用摆拳和勾拳时大幅度运动,刺拳和直拳小幅发力。

日子冲拳也会用到三角肌和肱三头肌——想要抬起手臂少不了这两处肌群,但大臂在出拳过程中更多起到传导的作用,肱二头肌以一振一收的方式增加出拳的力量,当手臂伸直便进入放松状态,反倒是小臂肌群运动活跃。

这是寸拳发力导致的必然结果。

寸拳,通过手腕运动、在肱二头肌做功的基础上进行再次加力,而控制手腕弯曲的肌肉是桡侧腕曲肌、尺侧腕伸肌、尺侧腕曲肌、掌长肌。

体现在外形上,老秦的手臂有些像大力水手,小臂肌肉极为发达,大臂肌肉反而并不凸显,平日训练时在擀面杖中间栓一根绳子,另一端绳头绑缚重物,平伸双臂用手腕转动擀面杖,或者双臂平伸、双手各提重物,手腕上下活动。

由于大臂肌肉运动少、日字冲拳除转马外又不会大幅拧腰,所以拳击手套一裹,打击效果便被弱化到了极点,但体力消耗也要比拳击小。

服炁也是如此。

先是吞咽温水,体会热流经过食道、胃肠的感觉,


状态提示:第278章挨打会痛--第2页完,继续看下一页
回到顶部