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因为你们唱现场，需要的指标还是挺多的，声音技术、气息、共鸣、声压、音量、力度、声带的机能。这些东西都要做的好，现场效果才会好。中午十二点半，于思尧站在教室前做课堂总结。
对现场观众而言，丰满、频率起伏大的声乐更容易带动情绪和引发共鸣。可能这些对于你们来说有点难做到，但这也是成熟的偶像需要做到的事情。于思尧幽默地笑了一下，那么今天就这样啦，祝你们好运。
谢～谢～老～师。
哈哈，客气，于思尧摆摆手走掉了。大齐推了一辆餐车从门外走进来。
下午一点半开舞蹈课，去食堂太折腾了，我把午饭给你们送过来了。
餐车共两层，上面一层是五位选手的午饭，下面一层是工作人员的工作餐。
大齐不怀好意地把一份盒饭递给阮之宁，奸笑道：这是我专门为你而准备的健康搭配！
阮之宁掀开那份健康搭配的盒饭盖子，里面是一份水煮西兰花、一份水煮虾仁、两只溏心蛋、一根玉米、以及一大碗羽衣甘蓝和空心菜混合的草。
阮之宁再看大齐的那一份，两根油汪汪的油封鸭腿、一份炸酥肉、一份酸辣土豆丝、一份红烧茄子丁、一份蛋炒饭。
大齐呵呵笑：你是未来星途璀璨的明星，而我是九九六的苦逼选管，我要吃点好的才能中和工作带来的苦。
很好，阮之宁点头，用筷子把溏心蛋扒开。
哎，我听说，尹泽骞上午在b班发火了，大齐一遍往嘴里塞土豆丝，一遍跟阮之宁说。
不会吧？阮之宁几乎是脱口而出，泽骞脾气很好啊。
盖茨端着饭盒凑过来：哎，阮之宁，尹泽骞不是总喊你叫师哥吗？你给我们说说你师弟是个什么样的人。
什么师弟，他就比我小两天，阮之宁失笑。
盖茨并不关心这些细节，他蹲在地上，保持着专注的姿态等待着下文。
阮之宁想了想说：尹泽骞是对待事情比较认真的人，话不多。但这个都是很早的时候他给我留下的印象了，那个时候他感觉还是一个小孩，我们都已经快一年没有见过面了。
喔，盖茨拉出了一个长长的音，并没有套出什么有用的情报，拖着脚步走开了。
吃完饭，助理过来收拾东西，时间也没剩下多久了，阮之宁就站在教室里的单杠旁边跟其他选手有一搭没一搭地聊天。
这才不到一个星期没玩手机，我觉得我已经快闷疯了，方隽说。
我也是，我都分不清今天是星期几，栾恒楷说。
所以今天到底是星期几？
星期一，盖茨说，这个星期五晚上，第一期节目就会播出去了。
还有四天。
尹泽骞在课前十分钟的时候提前到达了教室，他身上背着一个运动包。
我们提前上课吧，尹泽骞说，其实也不能叫上课，你们大部分选手的年龄都比我大，咱们就互相帮助吧！
尹泽骞从背包里拿出了两个手机，分别给了阮之宁和简毓。
天呐？我们可以用手机啦，盖茨难以置信。
这手机不能上网，给你们录视频用的，帮助你们消化舞蹈动作，我一会儿给你们介绍一下怎么用。盖茨，你跟阮之宁用一个。然后方隽和栾恒楷，你们俩跟简毓用一个，没问题吧？
没～问～题。
得到重要道具【宽屏手机】
【宽屏手机】：当你进入【沉睡梦境】，封存在手机里神秘力量将会被同时唤醒！
好，没问题咱们就先开始把舞蹈排一遍吧，尹泽骞雷厉风行，放下背包，走到镜子面前。
我觉得舞蹈比较重要的是表情和感染力，有表情的话观众自然就会受到你的感染。然后这个男团舞是哐哐哐哐那种力量型的，动作就是尽量做的干脆一点。
编导开始放主题曲音乐，尹泽骞在前面数拍子，阮之宁五个人错落地站开，刚好每个人都能在镜子里看到自己的动作。
一、二、三、四、手臂胸前交叉，打开，五、六、七、八、转身盖茨，别晃膀子。
带着跳了七八遍之后，尹泽骞停了下来：下面一遍我就不带了，我看一下你们跳的怎么样，好吧？
好～的～老～师。
好，那放音乐吧，尹泽骞转过身在阮之宁的面前蹲下，表情严肃地观察着五个人的学习成果。
因为昨天晚上已经把动作走过一遍，尹泽骞抠的又非常细，所以阮之宁跳的很轻松，同样得心应手的还有简毓和栾恒楷。
跳到一半，尹泽骞示意伴奏中断。
盖茨，表情不要太吊，这毕竟是个男团舞，虽然你样子是挺帅的。
没有办法啊老师，我们公司就是这么训练的，盖茨说。
从我们那儿出来的艺人都这样，你看看娟儿是不是也这样。盖茨补充道
盖茨说完这句话，全场的选手和工作人员都笑了出来。
娟儿正在隔壁c班教跳舞，娟儿跳舞从来都是司马表情。
尹泽骞作出一个妥协的表情：好吧，那你就试试看吧。
音乐继续，阮之宁又从断的地方开始跳，跳到一半的时候再次被打断。
方隽，你要加强练习了，你的动作好几个地方都是错的。而且你也一直跟不太上其他四个人。
方隽尴尬地点头，尹泽骞从地上站起来，炫酷地转身走到方隽身边。
我说实话啊，你现在的水平，再评级是肯定