和旁的功夫不同，咱们练的铁布衫是门横练功夫，想要修炼这门功夫身体素质一定要好。
很显然，目前的你并不达标，接下来我会教你一些调养身体的功夫，你近期主要精力都要放在这上面。
对了，调养身体时吃食可不能差，不说大鱼大肉，可每顿都得沾点荤腥。
正式练铁布衫以后，营养更不能差着，不然的话很容易练出内伤耗枯自己。”
见王禹听明白自己的话以后程臻当着王禹的面，打了一套舒筋展骨动作极多的拳招：“这是咱们大晋朝武道宝典《武经》的开篇之拳五行锻体拳。
这套拳配合呼吸法，理论上可以锻炼到人体的每一处地方。
据说那些武道大宗、千年世家在培养弟子时，都会让弟子练一练这套拳法养出一个好身体。”
“对了，友情提醒你一下，别把五行锻体全想的有多厉害。
这就是一个让人养生健体的拳法，和咱们大晋未曾推出这门拳法时的养生拳法八段锦一个样。”
被打破心中幻想的王禹有些尴尬：“谢谢程师兄提醒。”
“五行锻体拳拳招众多，我再给你演示一遍，这次你可要认真看拼命记了。
还有，注意我呼吸吐纳的节奏，这门拳法只有配合正确的吐纳节奏才能起到锻体的作用。”
提醒完王禹需要注意的要点以后，程臻当着王禹的面一连打了三遍五行锻体拳。
直到看着王禹像模像样的演练一遍五行锻体拳后，他这才离开角落，继续自己今天的修行。
初学武功，那怕只是打基础养身体用的五行锻体拳，王禹也兴奋不已。
直到太阳快要落山之时，他才在程臻的提醒下回过神来‘原来时间已经过去了这么久。’
离开鹰爪铁衫门大院，王禹在一处食铺打了一斤熟肉、买了些许馒头后，面带笑容的向着桃树里的家走去。
来到这个世界这么长时间，一切都上了正轨，真好！
心情不错的王禹虽然因为持续一天的锻炼有些疲惫，但脚步还是很轻快的。
可这种愉悦的心情在他回到桃树里之时，却突然被几个猫在巷口窥视着他的人坏了个干净。
依旧是同一地点，田二虎看着身着劲装的王禹，两眼怒火直冒。
“二虎哥，王十三身上穿着的好像是鹰爪铁衫门的衣服吧？
看样子还是内院子弟才有的粗布劲装？他那来的钱拜入鹰爪铁衫门？”
“蠢蛋，这还用说吗？二虎哥，王十三这个王八蛋肯定是瞒着咱们把田地给卖了。
钱进了鹰爪铁衫门想要拿回来可就难如登天了！”
气急败坏的田二虎双目之中布满血丝，被身后两个只会说风凉话的小弟一激，他恶狠狠的回过头盯着他们二人。
“老子有脑子，用不着你们两个混蛋提醒。
你们两个混蛋是吃屎的吗？我吩咐你们两个盯紧王十三，结果呢！成事不足、败事有余！
还有王十三这个软蛋，他是吃了熊心还是吞了豹子胆了？
居然敢拿我口袋里的钱去拜师学武，我要弄死他。
不对，我要把他卖到矿山里挖一辈子矿、我要把他卖进窑子里卖一辈子屁股。”
田二虎转过头看着大步走向大宅的王禹，毫不掩饰眼睛里的怨毒与贪婪。
那疯狂的气息让一直注视着巷口这里的王禹心中一凛，死鬼王五看他的表情也是这样的。
田二虎这些泼皮不能留了。
干掉死鬼王五之前，王禹对于杀人或许还有些抗拒，毕竟，多年的法制教育不是白给的。
可自从亲手砍死王五以后，杀人在王禹眼里已经不在是什么难事。
他想与人为善，可惜，有人不想给他与人为善的机会。
握紧手中的杀猪刀，王禹大步流星的走到院门前如往常一样开起了门。
虽然心里已经起了杀意，但王禹还没蠢到在光天化日之下动刀子捅人。
他更不会无所顾忌的在自家旁边下手杀人，大晋朝的律法可不是吃干饭的。
王禹短时间内可不想站到大晋朝的对立面！
巷口，看着王禹消失在院门后的背影，有一站在田二虎身后的泼皮小心翼翼的问道：“二虎哥，今天还要不要扔死老鼠吓唬王十三了？”
“吓唬个屁？”一肚子火的田二虎没好气的瞥了一眼身后的小弟开口说道：“王十三那小子明显不吃这一套，还弄这些花里胡哨的干嘛？”
“可他招惹了鬼怪，咱们除了吓唬他以外，也干不了别的吧？”
反手给了接话的小弟一个脑瓜崩田二虎这才气急败坏的回答起这个问题：“鹰爪铁衫门的李老头比咱们几个惜命。
王十三那个混蛋要是真的招了鬼，他才不会冒着撞鬼的风险收他为徒呢？”
“那王十三前些日子为什么装成那副模样？”
“可能那个混蛋前些日子不赶巧正好得了癔症吧？”回答的时候田二虎也有些不确定。
“二虎哥，既然王十三那个混蛋没有被鬼缠，那咱们是不是就不用再等下去了？要不，咱们今晚就翻墙把他弄死吧？”
反手再敲一个脑瓜崩，田二虎伸手使劲拍了拍说这话的小弟脑袋瓜：“你这榆木疙瘩做的脑子里装的都是什么东西？水？尿？还是屎？
虽然鹰爪铁衫门的弟子与鹰爪铁衫门的关系，是一手交钱一手教功夫的交易。
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