一般最早是六周岁开始，但这个年纪也不能练的太过，只是以打基础为主。而且这么小，也还不怎么懂事，甚至字都不认识几个，所以也没可能这么小就上手修炼高深的内功。
六岁开练，只是开始打熬身体打基础，也只是练些拳脚外功。与此同时，还要学习其他知识，如最重要的识字等。要是字都认不全，理解能力不行，那还练什么内功。所以最基本的文理知识，这也是必须学的。
练外功的可以是大老粗，不识字。但练内功的要是不认字，恐怕一辈子也入不了门。
随着年纪长大，逐渐增加锻炼量，然后差不多到十岁的时候，才能够开始接触内功。但十岁孩童的理解力，也还是有限。所以从接触到能真正上手入门，这也是需要个几年时间的。等到能真正入了门的话，差不多也就到十二、三，同龄人开始上初中的年纪了。
苏紫正式修炼内功入门的年纪，还算是早的了，十二周岁就正式入门。所以算开始修炼内功的时间，到现在也就才五年。五年已修炼到内力境二重，而且二重已快圆满，即将踏入到第三重境界，这个速度，已是着实不慢。王乾坤跟她比起来，可还要差上一些呢！
拿林旭对比的话，他不到一年时间，达到了内力境一重，但这是才入内力境一重不久。以目前的修炼进度大致推算的话，正式修炼满一年，他应该能内力境一重圆满，然后踏入第二重。
但修炼进度，是越到后面，提升越慢的。所以他第二重圆满，不可能像第一重这么快，怎么也得一年多，甚至两年了。这样算下来，等到他内力境二重圆满，怕也是四、五年的时间，比苏紫快不了多少。
他昨晚能跟苏紫打平，主要是因为他所练的轻功更加高明，并不代表他的修为与功力就能与苏紫持平。他现在这话，也是有点儿自视过高了。不过他这话更多的是想气气苏紫，倒也不是真心就觉着自己多了不起。骄傲使人退步，这点道理他还是懂的。