从最简单的跑步开始练，秦焱直接让一群人练得哇哇吐。
三个内线中，最瘦的周奇还好一点，他没吐，就是差点晕过去而已。
而两个体重大的，王折林和李幕豪，现在已经吐得一塌糊涂，一点形象都没有了。
“秦焱，能不能休息一下，很多人都缓不过来。”
“可以休息10分钟，但是一会儿马上去器材室。”
秦焱深知趁热打铁的效果，现在这种程度根本就没有到这些队员的极限。
不把他们的极限逼出来，根本就不会有效果。
“还有器械？”
已经累倒一半的男篮成员直接哀嚎出来，太惨无人道了吧，没看见都已经累倒一半了吗？才休息十分钟？
秦焱没有废话，而是直接瞪了他们一眼，还好意思嫌多？这种程度对秦焱来说也就是热身而已。
更可况，那些年纪稍微大一点的球员，他们还能撑住，倒下的全是年轻人。
新体能训练的第一天上午，对于男篮的成员们来说，无疑于是地狱般的折磨。
器械训练中，跑步的时候已经倒下的那些人，是彻底不行了，他们甚至还没有做完秦焱预定的次数，就直接瘫倒装死了。
而在跑步中支撑下来的那些人，也都没有办法坚持完这次的器械训练，在繁多的种类和高强度的次数面前，这些人只能遗憾地失败。
“还可以，第一次这么练，你们能坚持到最后很不错。”秦焱现在也是汗如雨下，但是他的眼光开始变得柔和了，
确实，这帮年轻人虽然底子不行，嘴上抱怨不停，但是今天的训练，至少这帮人没有半路放弃，这说明他们还有救，不至于“朽木不可雕”。
“今天就这样吧，现在去吃饭，然后下午恢复性训练。”
对于第一次这么练习还能撑下来的这些人，秦焱也开恩了一次，今天就练半天，剩下的半天秦焱也让他们休息一下，不然可能明天他们就撑不住了。
“焱……焱哥……万岁，终于……可以吃饭了！”
已经累得不行的男篮新军们听到秦焱的话，真得很想高呼万岁！
毕竟，他们一大早就被队长喊起来，快速吃了一点营养早餐之后就赶过来训练。
结果，这一早上练得，大伙吐了好多个，吃得那一点东西，基本上都吐得干干净净。
所以说，刚才他们在器械室练习的时候，一大堆人那都是饿着肚子练，基本上就没力气推动那些器材。
一群人相互搀扶，从器械室来到食堂。
秦焱的营养师连夜就赶过来了，他一来就在秦焱的帮助下，和训练基地的食堂完成了合作协议。
所以说，现在，新男篮的一日三餐，都是秦焱的营养师负责了。
“哎呀妈呀，饿死了，快点开饭吧，我可以吃五碗！”
“我觉得我可以吃下一整头牛！”
“有没有串！来50串羊肉！”
这帮人一进食堂就在嚷嚷，那样子和之前的几天没有什么区别。
但是，他们虽然嚷的很厉害，整个食堂却没有人给他们送上想要的食物。
秦焱最后走进来，看着这群嚷嚷的家伙，心里也是很无奈，这伙人，训练的时候要是有这种精神，也不至于连最简单的器械训练都过不去。
“上食物吧。”秦焱直接进食堂后厨，他知道今天的东西都是自己的营养师准备的，所以得去帮忙一下。
“那个，给他们吃这些东西行吗？我看他们已经累的不行，不应该吃点好的嘛？就吃这个？”
训练基地的总厨有些疑问，没有办法，秦焱的营养师给所有人准备的，居然都是三明治！
全麦面包，不怎么放盐的水煮鸡肉，生菜，西红柿……然后这些东西凑合在一起，就成了男篮新军们的午餐。
这，这就是nba级别的营养餐？这不就是三明治吗？
这不禁让总厨有些怀疑人生，难道自己这一身的厨艺，精通中华多种菜肴，还比不过一个只会做三明治的人？
秦焱的营养师是个大胖子，名字叫杰克，绰号杰克大师，他今天一大早就开始工作，根据所有人的身体素质，杰克大师亲自给他们制定了营养餐的标准。
这些定量的标准，杰克大师都是精确到了克的级别，而且他的每个三明治都是比较小巧的，基本上一个成年人两三口就能吃完。
比如周奇这种瘦弱的内线，杰克大师给他的定量就是一顿七个三明治，毕竟周奇太瘦了，得赶紧让他壮起来。
而像那些外线，他们每顿差不多就是4-5个而已。
“走着。”
杰克大师推着一架装满三明治的餐车过来了，当他一出现，所有新军的人都把眼神往餐车看，都想看看秦焱的营养师给大伙儿做了什么好吃的。
“三明治？”
“我靠……三明治……”
所有人都惊呆了，怎么回事，居然是三明治？
天啊，都累成这样了，居然只吃三明治，还是那么小的？这，这还能吃吗？
“只有这个？”
有人非常不敢相信地问秦焱，他们可是国家男篮啊，就吃这点东西？这，这太磕碜了吧！
“只有这个，而且每个人有定量，该吃多少必须吃完！”
杰克大师在饮食界很有名，在他的专业领域，杰克大师是非常有权威的人，就算是秦焱，他都不敢和杰克大师对着干。
以秦焱的身体条件，一顿的定量是八个三明治，比内线吃得都多。<