训练项目基本都是和跑跳站走相关的耐力和敏捷运动，林云曦听了，觉得虽然不至于坚持不下来，但按照这样的强度训练之后恐怕是没有太多余力，林阳诚这基本是按照八九岁孩子的体力极限设计了！
“以上，是乙组的训练内容，甲组暂时只加一倍！”
“什么？！”
林云江等甲组几人不禁一声惊叫，被林阳诚冷冷一眼扫过来，都差点哭了出来，别又要受罚吧？！
还好，林阳诚这次没和他们计较：“从明天正式训练开始，如果有人迟到，别人完成几项训练，就加罚几项！”
“还有，每天做不完当日训练就不许回家！什么时候完成，什么时候回家！如有违反不遵者，按照族规处理！”
族规？！
族规里最轻的刑罚就是杖刑，那可比林阳诚手中的藤条更重多了！有些孩子在林族祠堂前看过，重重几棍子下去，好好的一个人就被打得骨断筋折，形状凄惨无比！
原本这些孩子都觉得族规对他们来说遥不可及，但是被林阳诚这么一说，顿时都感觉像是有一座沉甸甸的大山悬压在头顶，让人喘不过气来！
“如果你们认真训练，自然什么事情都没有。要是有人胆敢偷懒耍滑，那就别怪我不客气！”
林阳诚充满威慑的话语吓得一众孩子战战兢兢，大气都不敢喘一下，生怕被抓了当做典型一试族规。
“好了，今天就到此为止！明天准时开始训练，解散！”
林阳诚宣布解散之后，直到他的魁梧身影走出老远，孩子们才稍微放松下来，原本整齐的队伍散成几个小团体，纷纷讨论着明天训练的可能情况。